Phàn nham thị thập ma ý tư

Phàn nham đích ý tư:

Chỉ phàn đăng nham bích. Cận niên lưu hành đích nhất chủng vận động.

Phàn nham đích cú tử:

1, nam đạt khoa tha châu hắc cương thạch lâm lí, phàn nham giả tòng tam xỉ đinh sơn tiêm hạ hoạt.

2, ngã hỉ hoan đồ bộ lữ hành, bì phiệt đĩnh, phàn nham, du già, việt dã hoạt tuyết, dã hỉ hoan xuyên tuyết hài tẩu lộ vận động; chỉ yếu thị năng nhượng ngã hô hấp đáo tân tiên không khí, tiếp xúc dương quang, phong vũ tuyết đích thất ngoại vận động, ngã đô hỉ hoan.

3, nhi hướng thượng ba thời, phàn nham giả hội tại băng thượng quy tắc địa đinh nhập thái chế không tâm loa đinh.

4, bào bộ, nhượng đông thiên kiến chứng nhĩ đích kiện khang; phàn nham, nhượng đông thiên trân tàng nhĩ đích khoái nhạc; du vịnh, nhượng đông thiên hô hấp nhĩ đích ôn noãn; đan xa, nhượng đông thiên chuyển động sam hoa nhĩ đích hạnh phúc. Đa đa vận động, nhượng mỹ lệ kiến chứng nhĩ đích nhất sinh.

5, ngã tri đạo cơ cử nhĩ thị nhất cá toàn năng hình phàn nham vận động viên: Bão thạch hòa cao nan lộ tuyến đích phàn ba đô ngận cường.

6, dụng dĩ hạ đông tây điền mãn y quỹ: Phối sáo đích vũ y; phất lai đức bội lí sấn sam; bất hợp thân đích ngưu tử khố; mã đinh hài; phàn nham trang bị; vận động phục.

7, ngã ngộ đáo miêu tại tiềm thủy, khước một ngộ đáo nhĩ. Ngã ngộ đáo cẩu tại phàn nham, khước một ngộ đáo nhĩ. Ngã ngộ đáo hạ thiên phiêu tuyết, khước một ngộ đáo nhĩ. Ngã ngộ đáo đông thiên quát đài phong, khước một ngộ đáo nhĩ. Ngã ngộ đáo trư đô học hội kết võng liễu hoặc chi hành, khước một ngộ đáo nhĩ. Ngã ngộ đáo sở hữu đích bất bình phàm, khước nhất trực ngộ bất đáo bình phàm đích nhĩ. Kỉ mễ

8, đương thời tử nê tuyền đa sổ thị thổ chủng cáp tát khắc dương, nại cao hàn, thiện phàn nham, đãn thị cá đầu tiểu, mao thô sắc tạp, chỉ năng niệp thằng can chiên.

9, phàn băng trang bị đại thể phân vi lưỡng loại, nhất loại thị đăng sơn, phàn nham thông dụng trang bị, bao quát thằng, an toàn đái, cao sơn ngoa, khoái quải đẳng; lánh nhất loại thị phàn băng chuyên dụng trang bị, bao quát phàn băng dụng đầu khôi, băng hạo, băng trùy, băng trảo đẳng.