Minh tưởng đích cảm ngộ

Ngận đa nhân đối minh tưởng giá cá từ cứu cánh thị thập ma ý tư pha cảm nghi hoặc, tại nhất cá ngẫu nhiên gian, nhất vị lão sư bả ngã dẫn lộ đáo minh tưởng khóa trình, thủ tiên minh tưởng thị chính diện luyện tập thông quá khắc ý đích dẫn đạo, ngưng tụ chú ý lực, bả nội tâm tòng quá khứ hòa vị lai đích lạp xả trung giải thoát xuất lai, hồi quy đương hạ.

Minh tưởng luyện tập đích đặc điểm thị, dữ nhậm hà tổ chức, tông giáo vô quan, dung dịch thượng thủ, khinh tùng chưởng ác, giản đan hữu hiệu mỗi thiên chỉ nhu thập đa phân chung, hoãn giải áp lực hòa tiêu lự. Cải thiện thụy miên, chính diện hô hấp đích luyện tập yếu điểm: Bả chú ý lực tập trung tại thân thể cảm giác tối cường liệt đích bộ vị, tẩu thần hậu, bất yếu tự trách, chỉ nhu bả chú ý lực trọng tân tập trung, luyện tập hoàn thành hậu bất khắc ý bình phán đích hiệu quả.

Cương khai thủy học tập ứng dụng minh tưởng thời, phóng tùng thị ngận trọng yếu đích, đãn thân tâm xử vu thâm độ phóng tùng đích thời hầu, nhĩ đích não bộ hình thái tựu hội phát sinh cải biến, biến đắc canh vi hoãn mạn, tối canh thâm canh mạn đích não ba thông thường bị xưng vi a nhĩ pháp ba, nhi đương nhĩ xử vu phồn mang đích nhật thường ý thức trạng thái thời nhĩ đích não ba trạng thái tắc thị bối tháp ba, nhân môn đối a nhĩ pháp não ba hiệu ứng, tố liễu ngận đa nghiên cứu, nghiên cứu phát hiện a nhĩ pháp ba thị nhất chủng thập phân kiện khang đích ý thức trung trạng thái, nhân vi tha đối thân tâm lưỡng phương diện đô cụ hữu phóng tùng đích tác dụng.

Như quả nhĩ tại thân thể phóng tùng phương diện hữu mỗ ta vấn đề, nhĩ dã khả dĩ khứ tầm cầu du già, thiền tu hoặc áp lực thư tịch đẳng khóa trình đích bang trợ hòa chỉ đạo, tòng trung nhĩ dã học hội nhĩ dã hội liễu giải đáo, thâm độ phóng tùng đối thân thể, tình tự hòa tinh thần đô hữu ngận đại đích hảo xử, tại vãn thượng thụy giác chi tiền hòa tảo thượng khởi sàng chi hậu tố minh tưởng, vưu kỳ hữu lợi, nhân vi tại giá dạng đích thật chiến trung thân tâm đô xử vu thâm độ phóng tùng hòa khai phóng đích trạng thái, nhĩ hoặc hứa hỉ hoan thảng tại sàng thượng tố minh tưởng, na tựu thị tối hảo dĩ nhất cá thư phục đích tư thế, tịnh đĩnh trực tích trụ tọa tại sàng biên hoặc y tử thượng, tương tích trụ đĩnh trực hữu trợ vu năng lượng lưu động, sử nhĩ đích não ba canh dung dịch tiến nhập đáo a nhĩ pháp ba hình trung.

Trảo nhất cá bất hội bị đả giảo đích an tĩnh xử sở, chỉ yếu cảm giác thư thích tọa trứ hoặc thảng trứ đô khả dĩ, nhiên hậu hoàn toàn đích phóng tùng tự kỷ đích thân thể, tòng cước chỉ khai thủy, nhất trực vãng thượng đáo đầu đỉnh, tưởng trứ nhĩ thân thể thượng đích mỗi nhất khối cơ nhục đô phóng tùng hạ lai, nhượng sở hữu đích khẩn trương đô tòng thể nội thích phóng xuất khứ, vận dụng phúc thức hô hấp, thâm trường nhi hoãn mạn đích hô hấp. Như quả khả năng, tại ngọ gian tố nhất cá đoạn thời gian đích tĩnh tọa hòa minh tưởng, giá hội bang trợ nhĩ phóng tùng hạ lai, biến đắc hoán nhiên nhất tân, bảo chứng nhĩ nhất chỉnh thiên đô thân tâm thư sướng.