Nhĩ thị chẩm ma dạng tiến hành tù đồ kiện thân đích?

Ngã đương tiền đích kiện thân mục đích thị giảm chi thủ yếu, tăng gia tứ chi lực lượng kỳ thứ, sở dĩ tòng nhất khai thủy tựu nỗ lực kiên trì mỗi thiên bán cá tiểu thời dĩ thượng hữu dưỡng vận động; tái gia thượng đoán luyện phúc bộ, tòng nhất khai thủy đích ngưỡng ngọa khởi tọa, đáo quyển phúc, tái đáo hiện tại đích cử thối, tại giá cá quá trình trung, cương khai thủy kiện thân giáo luyện thôi tiến đích ngưỡng ngọa khởi tọa, ngã giác đắc kiện thân phòng đích ngưỡng ngọa khởi tọa khí tại tố đích quá trình trung tá trợ thối đích lực lượng, hậu bán đoạn động tác một hữu đoán luyện đáo phúc bộ; hoàn hữu tòng lăng hổ bác khách hòa MikeLing tứ phân chung gia đình kiện thân hệ liệt trung khán đáo đích quyển phúc, dã tố liễu kỉ thiên, cảm giác tốc độ thái khoái, cường độ thái đại; tối hậu khán đáo tù đồ kiện thân trung đích cử thối, kết hợp hô hấp tố khởi lai bỉ giác thư phục, tố hoàn chi hậu minh hiển cảm giác phúc bộ hữu đoán luyện đáo, dĩ vi tại mỗi nhất tổ trung, đô thị phúc bộ tại chi trì giá cá thối bộ.

Sở dĩ giảm chi giá nhất khối đích kế hoa thị: 1. Mỗi thiên tối thiếu bán tiểu thời bào bộ, đãn giá lí hoàn hữu nhất cá vấn đề, ngã nhất bàn bán tiểu thời bào tứ công lí, bất xác định hữu một hữu đạt đáo tối hảo đích giảm chi hiệu quả, tạm thời một kế hoa mãi tâm suất kế; 2, mỗi thiên cử thối 4X15.

Tiếp hạ lai tựu thị tứ chi lực lượng đích luyện tập, ký đắc cương khai thủy bạn kiện thân tạp đích thời hầu, tiêu thụ thuyết đích đặc biệt hảo, tiền nhất cá nguyệt hữu giáo luyện bang mang chỉ đạo, kết quả tựu bạn hoàn kiện thân tạp na thiên, hữu nhất cá ngận nam tính hóa đích nữ giáo luyện kỳ phạm liễu kỉ cá khí giới đích sử dụng phương pháp, nhiên hậu tựu một liễu, liên sở hữu đích khí giới đô một hữu kỳ phạm hoàn, trảo tha tựu thuyết mang, chỉ hữu tự kỷ tại võng thượng trảo tương quan tư liêu hòa mô phảng biệt nhân chẩm ma dụng, hữu điểm lạc soa, tối hậu tưởng tưởng dã chính thường, nhân gia hựu bất thị ngã đích tư nhân giáo luyện, khả năng thị tiêu thụ vi liễu nhĩ bạn tạp, hốt du ngã đích ba. Hoàn hữu tối cận khán liễu 《 tù đồ kiện thân 》, đả toán dĩ hậu mạn mạn bãi thoát khí giới, dã vô sở vị liễu. Thượng chi lực lượng luyện tập tòng lạp lực khí đáo ách linh tái đáo hiện tại đích phủ ngọa xanh hòa phụ trợ dẫn thể hướng thượng, dĩ hậu tựu kết hợp tù đồ kiện thân hảo hảo đoán luyện giá lưỡng cá động tác, chủ yếu thị hiện tại lực lượng thái nhược liễu; hạ chi lực lượng luyện tập dụng tiêu chuẩn thâm tồn.

Sở dĩ lực lượng giá nhất khối đích kiện thân kế hoa thị: Do vu thượng chi lực lượng thái nhược, tiên tòng tất cái phủ ngọa xanh khai thủy, mỗi thiên 10X5, tối chung đáo 3X30, tái đáo tiêu chuẩn phủ ngọa xanh; phụ trợ dẫn thể hướng thượng tiên tố 5X5, tối chung đáo tiêu chuẩn dẫn thể hướng thượng. Tiêu chuẩn thâm tồn, 2X15, tối chung tố đáo 2X30.

Như quả mỗi thiên thời gian sung dụ, tái gia nhất ta giản đan đích khí giới động tác, bỉ như đặng thối, cử kiên, hạ lạp bối đẳng.

Mãi thái tố phạn khứ liễu, kim thiên cật hồi oa nhục ba,

Giá ta chỉ thị tự kỷ giá đoạn thời gian khai thủy kiện thân đích nhất điểm tiểu tổng kết, quan vu ẩm thực, hậu tục tại bổ thượng, như quả đại gia hữu thập ma canh hảo đích kiến nghị, thỉnh tứ giáo, tạ tạ!