Lập vị lạp thân pháp hòa ngọa vị lạp thân pháp phân biệt thị thập ma? Tha môn đích cụ thể bộ sậu thị thập ma?

Lạp thân thị cá năng cú nhượng nhĩ cảm đáo phóng tùng du khoái đích vận động, bất thụ thời gian, địa điểm đích hạn chế, chỉ yếu nhĩ tưởng yếu tố lạp thân động tác, tựu khả dĩ lập tức hành động. Thanh thần khởi sàng đích thời hầu, công tác cửu tọa chi hậu, kiện thân đoán luyện tiền hậu, nhĩ đô khả dĩ thông quá lạp thân lai hoãn giải thân thể đích bì bại, đạt đáo phóng tùng đích nhất cá trạng thái....

Bào bộ chi hậu tố na ta lạp thân bào bộ chi hậu tố na ta lạp thân, ngận đa nhân tại nhàn hạ chi dư đô hội khứ vận động, nhi bào bộ thời tối giản đan đích nhất hạng vận động, ngã môn bào hoàn bộ chi hậu thị nhu yếu tiến hành lạp thân đích, giá dạng đối thân thể hữu hảo xử. Tiếp hạ lai tựu do ngã đái đại gia tường tế đích liễu giải bào bộ chi hậu tố na ta...

Nhất ta vận động thị năng đối trường cao hữu bang trợ đích, bỉ như điếm cước, khiêu dược, đoán luyện thối bộ, chú ý đản bạch chất hòa cái đích bổ sung, tảo vãn hát ngưu nãi thị tối hảo đích

Lạp thân vận động hữu ngận đa chủng, giá lí thôi tiến tối thường kiến, tối kinh điển đích lạp thân vận động. 1, trực lập song thủ vãng thượng lạp thân vận động nhân trực lập, song thủ thập chỉ giao xoa tịnh vãng thượng cử khởi, song thủ thân trực đáo tự kỷ cảm giác đáo cực hạn vi chỉ. Thử loại lạp thân vận động hữu lợi vu lạp thân thượng bán thân đích cốt cách hòa...

Sử cơ nhục thư triển. Hướng thượng lạp thân xúc tiến cơ nhục nhận đái sung phân đích thư triển, bất dịch vận động hoàn hậu cơ nhục toan thống. Lạp thân thị chỉ sử cao tụ vật trung đích cao phân tử liên duyên ngoại tác dụng lực phương hướng tiến hành thủ hướng bài liệt, tòng nhi đạt đáo cải thiện cao tụ vật kết cấu hòa lực học tính năng đích nhất chủng phương pháp.

Kinh thường tố lạp thân hữu thập ma hảo xử kinh thường tố lạp thân hữu thập ma hảo xử? Vận động quá hậu ngã môn đích thân thể hội cơ nhục cương ngạnh, kinh luyên, giá thời hầu tố lạp thân tựu ngận hữu tất yếu liễu, lạp thân khả dĩ bang trợ ngã môn hoãn giải cơ nhục cương ngạnh, tiêu trừ kinh luyên, dã thị đối thân thể đích nhất chủng bảo hộ, hạ diện tựu nhượng ngã môn nhất khởi lai khán khán...

1, đạn khiêu vận động song cước khiêu dược dụng thủ mạc thụ chi, lam cầu giá, thiên hoa bản đẳng. 10 thứ vi nhất tổ, mỗi thứ hướng thượng khiêu dược 5——7 miểu chung, mỗi tổ gian cách 4——5 phân chung. Yếu tẫn lượng sử thân thể xử vu tối đại trình độ đích thân triển trạng thái. Lánh ngoại, yếu kinh thường tham gia lam cầu, bài cầu...

Lạp thân vận động hữu ngận đa chủng, giá lí thôi tiến tối thường kiến, tối kinh điển đích lạp thân vận động. 1, trực lập song thủ vãng thượng lạp thân vận động nhân trực lập, song thủ thập chỉ giao xoa tịnh vãng thượng cử khởi, song thủ thân trực đáo tự kỷ cảm giác đáo cực hạn vi chỉ. Thử loại lạp thân vận động hữu lợi vu lạp thân thượng bán thân đích cốt...

Quy luật đích lạp thân vận động khả dĩ vi nhĩ đái lai giá ta hảo xử: 1. Hoãn giải cơ nhục khẩn trương, nhượng thân thể canh gia phóng tùng. 2. Nhượng thân thể canh gia khinh tùng tự như địa vận động, tòng nhi đề cao thân thể đích hiệp điều tính. 3. Năng khoách đại thân thể đích vận động phạm vi, bỉ như tại phàn nham chi tiền tố lạp thân vận động tương hội nhượng...

Bào bộ hậu đích lạp thân nhất bàn tiến hành đích thị tĩnh thái thân triển, nhân vi tĩnh thái thân triển hội nhượng cơ nhục phóng tùng. Vận động hậu thối bộ cơ nhục chính thị xử vu khẩn trương trạng thái, như quả trường kỳ đắc bất đáo phóng tùng, thối bộ cơ nhục niêm liên khả năng tựu hội dẫn khởi tất quan tiết đích đông thống, sở dĩ vận động hậu đối thối bộ mỗi khối cơ nhục tiến hành 30～60S đích tĩnh thái thân...