Kiện khang đích giảm phì phương pháp đô hữu na ta?

Bệnh tình phân tích: Nhĩ hảo; giảm phì; giảm phì tiểu bí phương: Giảm phì đích mục đích, thủ tiên bảo chứng thân thể kiện khang. Sở dĩ giảm phì bất năng tấn tốc giảm điệu thái đại thể trọng, nhu yếu tuần tự tiệm tiến tài hành. Ngã đàm đắc giá cá giảm phì phương pháp, bất nhu yếu kỵ khẩu, nhĩ chỉ yếu hỉ hoan cật đích, đô khả dĩ cật, đãn thị nhất định yếu cật thất phân bão, cật phạn thời, yếu...

Tuyệt đối hữu hiệu đích bất tiết thực đích kiện khang giảm phì phương pháp, thập thiên thập cân, ngã thân tự nghiệm chứng quá đích, bất sưu nhĩ trảo ngã 1, tảo phạn: 200ml phong mật thủy, nhất cá kê đản, hồ la bặc tùy tiện cật, bình quả tùy tiện cật, hoàng qua tùy tiện cật, cật bão một quan hệ đích 2, ngọ phạn: 300ml phong mật thủy, mễ phạn + đậu nha,...

Bào bộ, khiêu quảng tràng vũ

Mỗi thiên chỉ cật thủy quả hòa qua tử

Nhĩ hảo, dẫn khởi nhi đồng phì bàn đích chủ yếu nguyên nhân đại bộ phân hoàn thị hòa bất hợp lý đích ẩm thực hữu quan, ý kiến tại ẩm thực thượng đa gia khống chế dĩ cập đáp phối nhất định lượng vận động khứ giảm hiệu quả thị tối hảo đích dã thị tối kiện khang đích.

Na tối hữu hiệu đích chỉ năng thị tiết thực hòa vận động liễu! Nhất thiên chỉ cật trung ngọ phạn, kỳ dư tảo vãn phạn tựu chỉ hát thủy! Nhất định yếu vận động! Tối hữu hiệu đích tựu thị: Khiêu thằng! Tương tín ngã, tựu thí thí! Nhất định năng sấu đích! Chúc nhĩ hảo vận!

Phì bàn đích nguyên nhân chủ yếu thị nhiệt lượng nhiếp nhập quá đa, tiêu háo đích nhiệt lượng yếu thiếu vu nhiếp nhập đích nhiệt lượng, đa dư đích nhiệt lượng tại thể nội chuyển hóa vi chi phương trữ tồn, tạo thành thể nội chi phương quá đa dẫn khởi phì bàn. Giảm phì tối hảo đích phương pháp tựu thị yếu khống chế ẩm thực, giảm thiếu nhiệt lượng nhiếp nhập, hòa gia cường vận động đoán luyện, tăng gia nhiệt lượng tiêu háo, sử tiêu háo đích nhiệt...

Chẩm dạng hữu hiệu hựu kiện khang đích giảm phì, mỗi thiên kiên trì đoán luyện bào bộ. Tại ẩm thực thượng nhất định yếu chú ý thiếu cật nhục hòa du tạc thực vật. Đặc biệt vãn thượng nhất định yếu thiếu cật phạn.

Ngã đích phương pháp: Tảo thượng tỉnh lai hát nhất bôi ôn thủy, trung ngọ cật phạn chi tiền tiên hát thủy, hoặc hát thang. Tiên cật sơ thái, hậu cật nhục ( tẫn lượng thiếu cật ) nhất định yếu tế tước mạn yết, yếu tước 32 hạ. Nhất định yếu đa hát thủy, nhất thiên 8 đại bôi, đa cật thủy quả hòa sơ thái, thiết vật cật du tạc thực phẩm, đa cật thô lương. Vãn thượng 7 điểm hậu thiết vật cật đông...

Khả dĩ thí thí hát ngưu nãi pháp: Giảm phì, ngã dĩ kinh đả liễu nhất tràng trì cửu chiến liễu, trừ liễu cật giảm phì dược phẩm, tối hữu hiệu quả đích toán thị hát ngưu nãi na thứ liễu. Mỗi thiên tảo thượng nhất đại ngưu nãi, thị na chủng nhất cân trang đích u, trung ngọ tùy tiện cật ta sơ thái hòa thiếu lượng đích nhục, vãn thượng tái lai nhất đại nhất cân trang đích ngưu nãi, kiên trì nhất cá nguyệt, hiệu quả...