Bát đoạn cẩm hòa thái cực quyền năng nhất khởi luyện mạ

Tùng nhu viên hoạt, nhu trung đái cương!

Soa bất đa, trắc trọng diện các hữu bất đồng.
Bát đoạn cẩm cường điều hô hấp, thái cực quyền dã cường điều hô hấp, thái cực quyền cường điều phóng tùng, tự nhiên.

Thái cực quyền do vu nhu yếu trát mã bộ hội đối tất cái hữu sở ảnh hưởng, vưu kỳ thị chuyên nghiệp tập võ đích, hữu tam cá thùy trực: Túc hòa tiểu thối, tiểu thối hòa đại thối, đại thối hòa khu càn
Bất quá, cư đại sư thuyết, nghiệp dư ái hảo giả bình thời luyện tập, thối vi khúc tức khả, ngã khán liễu nhất hạ, đại khái tối tiểu dã thị 120 độ, sở dĩ đối tất cái đích tổn thương dĩ kinh ngận tiểu liễu

1.
Đệ nhất tằng công phu: “Nhất âm cửu dương”, cương đa nhu thiếu, âm dương ngận bất bình hành, thích ứng bất liễu kỹ kích.
2.
Đệ nhị tằng công phu: “Nhị âm bát dương”, bất quản tiến công hòa tẩu hóa đô thị miễn cường đích, vãng vãng tiên hạ thủ vi cường, hậu hạ thủ tao ương.
3.
Đệ tam tằng công phu: “Tam âm thất dương”, tuy nhiên nội khí quán thông, động tác bỉ giác hiệp điều, đãn khí hoàn bỉ giác bạc nhược, động tác hiệp điều bất cú ổn cố.
4.
Đệ tứ tằng công phu: “Tứ âm lục dương”, nội kính dĩ thập phân sung túc, ý khí hoán đắc linh, chu thân tổ thành đích thể hệ bỉ giác củng cố.
5.
Đệ ngũ tằng công phu: “Ngũ âm tịnh ngũ dương”, tại kỹ kích phương diện đạt đáo cương nhu tương tế, tùng hoạt đạn đẩu, chu thân xử xử giai thái cực, nhất động nhất tĩnh câu hồn nhiên

《 vô địch hắc quyền 》

Đương nhiên hảo liễu, nhất bàn nhân thể cốt cách cái hóa hoàn thành dĩ hậu, quân khả tiến hành tĩnh lực luyện tập giác đa đích quyền chủng đích tập luyện, nhất trực dĩ lai ngã môn đích thái cực quyền luyện tập nhân quần hãm nhập liễu nhất cá ngộ khu, nhận vi thái cực quyền đô thị lão niên nhân luyện đích, niên khinh nhân nhân vi tâm thái, tâm tính đích nguyên nhân bất thích hợp thái cực quyền luyện tập, giá thị phi thường thác ngộ đích, niên khinh thời bất khứ luyện tập, đáo lão liễu chỉ năng thị hoạt động hoạt động cân cốt, ngận thiếu năng luyện xuất lai điểm thập ma, thái cực quyền đích luyện tập dã thị ngận khổ đích, tịnh bất thị nhĩ khán đáo đích na ta lão nhân môn chỉ bỉ hoa đích na kỉ cá sáo lộ nhi dĩ, khán khán lịch sử thượng na nhất cá thái cực đại gia thị lão liễu tài khai thủy luyện kỉ cá sáo lộ thành danh đích? Đô thị tự tiểu khổ luyện tài kết xuất đích thạc quả, thái cực thập niên bất xuất môn, giá tài thị chân chính thái cực chi sở tại.

Một tất yếu, na cá thập ma mã vương đôi dẫn đạo thuật hòa bát đoạn cẩm một pháp bỉ đích, đãn thị, bát đoạn cẩm thị dưỡng sinh hoạt cốt luyện quan tiết đích, nhi thái cực quyền trừ liễu dưỡng sinh đoán luyện hoàn hữu thật chiến tác dụng, tuy nhiên hiện tại nhân bất chú trọng tha đích thật chiến liễu, nhất khởi luyện thị một quan hệ đích, chỉ thị sự bội công bán nhi dĩ

Trần thức đích. Nhất bàn phát lực động tác minh hiển đích!

Kiến nghị nhĩ học trần thị dưỡng sinh 24 thức thái cực quyền, lí diện đích động tác chân đích ngận cương kiện. Ngã chính học!

Xuất quyền nội toàn, cập thời thu thủ

Tam giả đô bất thác, chủ yếu khán nhĩ đích công năng nhu cầu, ngũ cầm hí hòa bát đoạn cẩm bổn thân chúc vu dưỡng thân công phu, cường điều hô hấp dữ cân cốt thư triển, chủ yếu mục đích thị kiện thể cường phách, bất cụ bị thật chiến dưỡng thành mục đích; đại thành quyền thoát thai vu hình ý quyền, dã chúc vu nội gia quyền đích nhất chủng, trừ khai dưỡng thân điều lý ngoại, đối vu kỹ kích thật chiến hữu nhất định đích huấn luyện tác dụng.