Nhi ca thích hợp luân hoạt đích ca từ

Nhĩ đích vấn đề dã thị ngã quan tâm đích vấn đề, sở dĩ tại giá tiền dĩ ngã đặc địa trảo liễu nhất ta tư liêu. Giá thị ngã tại võng thượng khán đáo đích nhất thiên văn chương, tương tín khả dĩ hồi đáp nhĩ đích vấn đề. Luân hoạt vận động giới thiệu cập vấn đáp luân hoạt vận động thị nhất hạng phi thường thích hợp thiếu niên nhi đồng khai triển đích thể dục kiện thân hạng mục, tha dung ngu nhạc dữ kiện thân vi nhất thể, đối phát triển thiếu niên nhi đồng đích lực lượng, linh mẫn, nhu nhận, tốc độ, nại lực đẳng tố chất cụ hữu ngận đại đích bang trợ, đồng thời hoàn năng bồi dưỡng hài tử đích ý chí phẩm chất. Kinh điều tra, kinh thường luyện tập luân hoạt đích hài tử, bình hành năng lực, hiệp điều tính đô ngận cường, nhi giá lưỡng hạng đô thị do đại não lai điều tiết đích, hoán cú thoại thuyết, dã tựu thị luân hoạt vận động hoàn hữu kiện não đích tác dụng. Hiện tại luân hoạt nhất tộc chủ yếu do vận động viên ( chuyên nghiệp ), đại học sinh ( bình hoa ), thiếu niên nhi đồng ( phổ cập ) tam bộ phân tổ thành, kỳ trung thiếu niên nhi đồng tối đa. Cư ngã môn điều tra, dĩ bắc kinh vi lệ, hữu 60％ dĩ thượng đích thiếu niên nhi đồng hoạt quá luân hoạt, 20％ tả hữu tham gia quá các chủng bồi huấn ban. Tha môn hảo đa đô thị khai thủy hưng thú ngận cao, mạn mạn địa tựu đạm mạc liễu, cứu kỳ nguyên nhân chủ yếu thị kỹ thuật hòa khí tài đích vấn đề. Tiên thuyết kỹ thuật, đại bộ phân hài tử đô thị tự kỷ học tập đích, động tác thác ngộ định hình, trở ngại liễu kỹ thuật đích tái đề cao, tối điển hình đích tựu thị “Nguyên quy thối”, chỉ hội dụng nội nhận hoạt; tái nhất cá thị khí tài, đại bộ phân hài tử đích khí tài lai tự phê phát thị tràng, chất lượng đắc bất đáo bảo chứng, giá dã vô hình trung đả kích liễu học sinh hòa gia trường đích tích cực tính. Nhất, luân hoạt hội đái cấp hài tử thập ma? Luân hoạt thị hạng tập: Âm nhạc, vũ đạo, kiện thân, ngu nhạc vi nhất thể đích tổng hợp đích thể dục vận động hạng mục, tha đại trí khả dĩ phân vi: Hài thức luân hoạt, bản thức luân hoạt, hòa xa thức luân hoạt tam chủng. Mục tiền nhi đồng đích luân hoạt vận động chủ yếu dĩ hài thức luân hoạt vi chủ. Dã tựu thị đại gia sở thuyết đích lưu băng. Na ma lưu băng đối hài tử hữu thập ma hảo xử ni? Thủ tiên tha tác vi nhất hạng vận động, khả dĩ đoán luyện hài tử thân thể đích bình hành năng lực, hòa thân thể đích hiệp điều tính. Sử hài tử thông quá giá hạng vận động đích đoán luyện, đề cao đại não đối chi thể đích chi phối năng lực. Đối hài tử thân thể hòa trí lực đích kiện khang phát triển khởi đáo tích cực đích tác dụng. Lánh ngoại luân hoạt hoàn thị nhất chủng ngu nhạc hạng mục, tha bất đồng vu kỳ tha đích vận động chi xử tựu tại vu, tha đích ngu nhạc tính. Sở dĩ bỉ giác dung dịch bị hài tử sở tiếp thụ. Tại du hí trung đoán luyện. Tại đoán luyện trung du hí. Tịnh thả khả dĩ bồi dưỡng hài tử: Kiên cường, dũng cảm, tự lập, tự tín đích lương hảo tố chất. Nhị, đa đại đích hài tử tài khả dĩ học tập luân hoạt? Thủ tiên nhân môn tối quan tâm đích thị đa đại khai thủy học tập luân hoạt tài hợp thích ni? Kỳ thật như quả một hữu kỳ tha đích tật bệnh đích thoại tam chu tuế đích hài tử tựu dĩ kinh năng cú học tập luân hoạt liễu. Tịnh thả hài tử đối vu luân hoạt đích tiếp thụ năng lực ngận cường. Như quả phương pháp đắc đương, đại đa sổ hài tử đệ nhất thứ xuyên hài tựu khả dĩ độc lập hoạt hành. Đương nhiên nhu yếu gia trường hoặc giả giáo luyện đích chỉ đạo hòa cổ lệ. Tam, như hà nhượng hài tử tẩu xuất đệ nhất bộ? Đệ nhất bộ: Bồi dưỡng hưng thú hài tử hòa đại nhân bất đồng, tha môn đối vu sự vật đích tiếp thụ trình độ thủ quyết dữ hưng thú. Sở dĩ bồi dưỡng hưng thú thị quan kiện đích nhất bộ. Như quả tha hỉ hoan tựu hảo bạn liễu. Na ma chẩm dạng tài hội nhượng tha hỉ hoan ni? Thủ tiên đái hài tử khứ quảng tràng khán luân hoạt cao thủ đích biểu diễn, hoặc giả khán lưu băng đích lục tượng. Giảng quan vu luân hoạt đích cố sự, như quả tha đối na đái luân tử đích vận động hữu liễu phản ánh, hoặc giả tha yếu cầu gia trường mãi lưu băng hài đích thoại. Na ma tha đích luân hoạt sinh nhai tựu dĩ kinh khai thủy liễu. Đệ nhị bộ: Thụ lập tín tâm hài tử đối luân hoạt đích ái hảo yếu biến vi tín tâm tài bất chí vu, nhất suất giao tựu bất tại hỉ hoan na cá đái luân tử đích gia hỏa liễu. Kỳ thật thụ lập tín tâm đích quá trình tựu thị bồi dưỡng hài tử: Kiên cường, dũng cảm, tự lập, tự tín. Đích lương hảo tính cách đích quá trình. Thủ tiên tại mãi lưu băng hài chi tiền yếu cáo tố hài tử lưu băng thị nhất hạng dũng cảm giả đích vận động. Chỉ hữu dũng cảm đích hài tử tài khả dĩ tham gia. Như quả hài tử hại phạ liễu, na thuyết minh hưng thú hoàn thị bất cú. Nhu yếu kế tục bồi dưỡng. Như quả hài tử thuyết tự kỷ thị cá dũng cảm đích hài tử, yếu tham gia. Na ma nhĩ khả dĩ khai thủy cổ lệ tha liễu. Cáo tố tha kỳ thật tha dĩ kinh hội hoạt liễu. Chỉ yếu tương tín tự kỷ tựu nhất định hội hoạt hảo. Vấn tha hữu một hữu tín tâm? Tịnh thả yếu cầu hài tử dụng hưởng lượng đích thanh âm hồi đáp tự kỷ đích vấn đề. Như quả hài tử tín tâm thập túc. Na ma nâm tựu khả dĩ vi hài tử tuyển trạch lưu băng hài liễu. Đệ tam bộ: Tuyển trạch thích hợp hài tử đích lưu băng hài. Hiện tại thị diện thượng lưu băng hài đích dạng thức ngận đa. Tuyển trạch lưu băng hài đích thời hầu nhất định yếu tôn trọng hài tử tự kỷ đích ý kiến. Tối hảo bất yếu đồ tiện nghi tuyển trạch giản dịch đích hoặc giả bất thị chính quy hán gia hòa một hữu chú sách thương tiêu đích lưu băng hài. Nhân vi chất lượng bất hảo đích lưu băng hài hội trực tiếp uy hiếp hài tử đích an toàn. Tối hậu mãi hoàn luân hoạt hài dĩ hậu nhất định bất yếu vong ký mãi hộ cụ hòa đầu khôi. Nhân vi bảo hộ thố thi thị luân hoạt vận động an toàn đích bảo chướng.

Nhất định yếu chú ý tuyển hài hòa tuyển giáo luyện, hài bất hợp thích, hội ảnh hưởng hài tử thối bộ phát dục, giáo luyện bất hảo, hài tử đích động tác bất tiêu chuẩn, nhất dạng hội ảnh hưởng thối bộ phát dục.



Lục tuế dĩ hạ đích hài tử, nhất bàn bất thích hợp lữ hợp kim đao giá đích luân hoạt hài, lữ hợp kim đao giá cương tính cường, đặng địa lực việt đại, phản tác dụng lực việt đại, hội đối bảo bảo đích tất cái tạo thành ảnh hưởng.



Khả dĩ tuyển trạch cao cường độ công trình tố liêu đao giá đích luân hoạt hài, bất dung dịch đối bảo bảo đích tất cái tạo thành ảnh hưởng.



Tuyển trạch hài tử đích thời hầu, bất quang yếu khán khoản thức, bài tử, hoàn yếu chú ý tố công, diện liêu, đặc biệt thị nội đảm, yếu dụng thủ chỉ vãng hạ áp nhất áp, yếu tuyển hậu thật kết thật đích.



Như quả thái nhuyễn, thái bạc, nhất áp tựu hạ hoạt đích, xuyên nhất đoạn thời gian hậu, nội đảm tựu hội biến hình, hạ hoạt, tạo thành ngoại bộ đích ngạnh xác bộ phân ma thương hài tử đích tiểu thối bì phu.



Lánh ngoại, nội đảm chất lượng bất hảo đích luân hoạt hài, đối cước chi xanh lực bất túc, hội tạo thành thiên nhận, ảnh hưởng bảo bảo đích thối bộ phát dục!



Luyện tập luân hoạt đích thời hầu, trạm lập thời tòng hậu khán, yếu chú ý thối trực luân chính, bất năng giáp tất cái, bất năng thiên ngoại nhận, phủ tắc thời gian trường liễu hội hình thành X hình thối hoặc O hình thối!



Kiến nghị khả dĩ tuyển trạch mễ cao đích nhi đồng luân hoạt hài, chất lượng hữu bảo chứng.





【 lệ lệ tiểu hùng 】 luân hoạt sinh hoạt quán, bang nâm đả tạo tinh trí luân hoạt sinh hoạt!

Tòng thân thể phát dục thượng lai thuyết, học tập luân hoạt đích niên linh bình quân tại 4 tuế tả hữu, 4 tuế dĩ hạ đích đại bộ phân bất hảo học, giá thị kỳ nhất, tòng y học giác độ thượng giảng, hài tử học luân hoạt tối hảo siêu quá 5 tuế, đãn thị hạ diện đích thuyết 2-3 tuế tựu học luân hoạt, ngã biểu kỳ phản đối, bổn nhân học y xuất thân, 2-3 tuế đích bảo bảo phát dục hoàn một hữu thành hình, học tập dung dịch tạo thành tổn thương hòa đối dĩ hậu đích ảnh hưởng! Nhất song luân hoạt hài hoàn thị bỉ giác trọng đích, khả tưởng nhi tri hài tử yếu thừa thụ đa đại đích trọng lượng!

Giá cá tựu yếu khán tha môn câu nhạc bộ đích tính chất liễu, như quả dĩ bồi huấn vi chủ đích thoại, khẳng định hội hữu tiểu bằng hữu tham dữ, như quả thị dĩ kỹ thuật huấn luyện vi chủ, na cổ kế thanh niên nhân vi chủ

Một khu biệt, chỉ đích thị đồng nhất chủng tây, hữu lưỡng cá danh tự nhi dĩ, tựu tượng đại danh hòa tiểu danh.

Tha môn thị lưỡng chủng bất đồng đích vận động hạng mục, lưu băng hòa luân hoạt khả dĩ phân vi tốc hoạt, hoa dạng đẳng bất đồng đích hạng mục, luân hoạt hoàn khả dĩ diễn sinh thành bất đồng đích hoa dạng sát xa, hoa thức hoạt, tự do luân hoạt dĩ cập tốc hàng đẳng hạng mục, nhi lưu băng một hữu na ma đa đích hoa dạng dĩ cập chủng loại, lưu băng luân hoạt đích tràng địa bất nhất dạng, luân hoạt khả dĩ tại các cá bất đồng đích tràng địa tiến hành, chỉ yếu thị ngạnh hóa tràng địa đô khả dĩ, nhi lưu băng đích cơ bổn thể năng huấn luyện dĩ cập động tác khả dĩ tại phổ thông đích tràng địa tiến hành, đãn thị luyện tập hoạt hành đích thoại nhất định yếu tại băng diện thượng hoàn thành, trang bị thị bất nhất dạng đích, luân hoạt hài hòa địa diện tiếp xúc đích địa phương nhất bàn đô thị pu tài chất hoặc giả tượng giao tài chất, nhi lưu băng hài tiếp xúc băng diện đích thị kim chúc băng đao, luân hoạt vận động đối vu trang bị phương diện đích yếu cầu hoàn thị phi thường cao đích, yếu chuẩn bị hảo hộ thủ, hộ trửu, hộ tất, đầu khôi đẳng trang bị, nhi lưu băng quá trình trung nhất bàn hội sử dụng đáo hộ tất, lưu băng luân hoạt động tác tế tiết dã thị bất nhất dạng đích, bất quản lưu băng hoàn thị luân hoạt, chỉ yếu kiên trì tiến hành tựu năng cú khởi đáo ngận hảo đích giảm phì tác dụng, hiện tại dã hữu ngận đa đích chân băng tràng, tức tiện viêm nhiệt đích hạ quý dã khả dĩ lưu băng hoặc giả tiến hành luân hoạt, tại đông quý hoạt chân băng tựu thị nhất cá ngận hảo đích quý tiết, năng cú hữu hiệu đích đoán luyện thân thể hiệp điều năng lực, khả dĩ nhượng phế hoạt lượng hữu sở đề thăng, thối bộ đích cơ nhục dã năng biến đắc canh gia kết thật.

Luân hoạt vận động khả dĩ đoán luyện thân thể đích bình hành năng lực, hoàn khả dĩ cường thân kiện thể. Đối vu huấn luyện bảo bảo đích thân thể bình hành lực, dĩ cập vận động cơ năng phát dục dã hữu ích xử, sở dĩ hữu ta nãi ba bảo mụ, tưởng nhượng bảo bảo học tập luân hoạt, na ma cai chẩm dạng giáo bảo bảo học luân hoạt ni?

1. Giáo bảo bảo luyện tập luân hoạt, thủ tiên yếu tòng trạm lập học khởi, yếu tiên nhượng bảo bảo xuyên đái hảo đầu khôi, hộ tất, hộ trửu đẳng nhất ta phòng hộ dụng phẩm, nhiên hậu tái xuyên thượng luân hoạt hài. Song cước yếu thành t tự hình trạm lập, giá thị tối cơ sở đích sơ bộ học tập luân hoạt tư thế, nhất bàn bảo bảo khả dĩ tòng tam tuế dĩ thượng, khả dĩ khai thủy sơ bộ đích học tập luân hoạt trạm lập.

2. Đẳng bảo bảo năng cú sơ bộ đích trạm lập, ổn đáo chi hậu, tựu khả dĩ học tập luân hoạt sĩ thối đạp bộ. Giá chủ yếu thị sơ bộ đích bình hành năng lực huấn luyện. Tiên tương trạm lập đích song cước biến thành ngoại bát tự khai thủy, trọng tâm di đáo hữu thối, sĩ khởi tả thối, nhiên hậu phản phục, tịnh gia khoái tốc độ.

3. Đương đạp bộ dã năng tự như đích tiến hành chi hậu, tựu khả dĩ luyện tập sơ bộ đích hoạt hành, hoạt hành động tác thị nhu yếu tả hữu cước giao thế hướng tiền, kỳ trung yếu chú ý thượng thân sảo vi hướng tiền khuynh tà. Bảo trì thân thể vận động trung đích bình hành.

4. Thử ngoại, luyện tập trung đích an toàn phi thường trọng yếu, sở dĩ nhất định yếu chú ý, tại xuyên đái hảo an toàn phòng hộ hậu, suất đảo động tác yếu lĩnh dã thị quan kiện, yếu thải thủ hoàn toàn phác đảo đích tư thế, yếu tị miễn mỗ nhất cá điểm, vưu kỳ thị hạ ba, thủ oản, thủ trửu, tất cái đẳng bộ vị, yếu trọng điểm bảo hộ.

Giá cá khiếu phiêu di bản bỉ luân hoạt yếu linh hoạt đãn thị dã bỉ kỳ nan chưởng ác hữu hưng thú đích thoại khả dĩ thí hạ đại gia đô sử ái hảo giả