看了惊悚片电影解说睡不着觉怎么办？

方法如下：
1、运动一会让身体疲劳就不会想任何恐怖片的场景了，就会直接倒头大睡。
2、可以喝点牛奶、香蕉等缓解心理压力的食物。
3、可以看喜剧片，缓冲一下心理害怕因素。
4、和家人或者朋友一起睡，就不会害怕了。
5、多听听音乐，多看看书，也能缓解心理压力。

你可以适当地放松一下自己的心情，不要太过意的去想当中的情节。

看了解说睡不着了，那就找到电影看一遍就能睡好了。因为你看的解说，非常想知道电影是不是就是这样的，心里老是想着，所以看完电影就困了。

可以放音乐分散大脑，或者是再看一部甜甜的电视剧忘记惊悚片。这个方法很实用哦，我自己就有试过，很有效哦

这个你可以和别人聊聊天，把自己的思想从惊辣影片里走出来，或者干点家务，出去走走，跳跳舞，回去就睡着了。