预防宝宝做噩梦的方法
宝宝难免会做噩梦,可能半夜起来哭闹就是做噩梦了,判断宝宝做噩梦和防止宝宝做噩梦的几种方法我们给您介绍下。
一、如何知道这是一个恶梦
除非你的宝宝可以告诉你她做了一个恶梦,不然很难知道她正在夜间受折磨。
有许多可能的原因,宝宝会在晚上睡觉的时候被打扰。有些宝宝会醒来,渴望得到安慰,因为他们从来没有学会安慰自己回到睡眠中。有些孩子醒了,是因为 他们生病或不舒服。但是,如果你的宝宝通常具有“良好的睡眠”但突然醒来哭闹,似乎是害怕,是恐惧,并不想回去睡觉,她可能做了一场噩梦。通常发生在夜晚 的后半期,这时梦是最有可能发生。
恶梦不应该和生病混淆,一个不太常见的睡眠障碍,通常发作在睡眠中的三分之一。儿童有些做了噩梦后仍然能够熟睡的,在深夜里惊醒,他们会感到非常激动和难 以控制台。随后,他们回到睡眠中,不记得发生的事。
二、为什么发生恶梦
宝宝的噩梦最有可能与睡觉前发生的事情有关,像听到的故事,她感到害怕,或收看了电视节目。
压力也可能导致噩梦。睡前自身可能造成的压力,尤其是一个三岁的孩子为与父母的分离焦虑。生病或与父母分离了一段时间也可以为孩子们造成压力。
三、如何帮助做了一场噩梦宝宝
如果您的宝宝睡觉时惊醒并且哭了。那么你可以轻拍她的背部或揉搓,直到她平静了下来为止。你可能给她她最喜欢的绒毛玩具玩,你也可以把她抱到你的的床上安 慰她。要知道你不养成一个良好的习惯是很难改变你的宝宝的。
谈她的噩梦,如果她向你说出了,并懂得你在说什么。但是请记住,说出“这只是一个梦”不会有太大的安慰,因为在这个年龄,她没能把握现实和梦想之间 的差异。
四、防止做恶梦
这当然不能做到万无一失,但睡觉之前一个热水澡,一个乐观的故事,一首歌曲,一夜间照明灯 - 可以帮助抵御恶梦。睡前阅读的书籍要选能让宝宝睡眠舒适,感到愉快的,如玛格丽特怀布朗的经典晚安月亮。
如果恶梦持续到来让您的孩子极其害怕上床睡觉,那么就要带她去看医生了, 梦带来的不良信号可能会影响生活的。
五、宝宝做噩梦要注意事项
1、查清恶梦源。了解宝宝白天看见了哪些可怕的东西。向宝宝讲清不要害怕的道理,消除恐惧心理,免得再做恶梦。
2、有的宝宝怕黑也做恶梦。宝宝在睡觉前见到窗外一些树或其他东西的黑影,就会想象是可怕的东西,带着这样的恐惧入睡,自然要做恶梦。因而,你可以在白天带宝宝在窗外转一转,让宝宝知道并没有什么可怕的东西,不过是些树和其他东西的影子罢了。
3、宝宝初次离开家长,一个人在房间里睡觉,因害怕孤独也会做恶梦,你一方面向宝宝讲清自己一个人睡的好处,鼓励他独自入睡;另一方面在宝宝入睡前打开房门,让他能听到父母的说话声,让他感到父母就在身边,宝宝也就能安心睡了。
如果遇到宝宝做恶梦,你最好能及时走到宝宝身边,因为做梦时人多处于半睡半醒状态,你只需轻轻拍拍他,让他知道是父母在他需要的.时候总会在身边,宝宝就会很快入睡。如果宝宝因恶梦吓醒,你不要责骂宝宝,应多讲些安慰的话,让宝宝知道梦不是现实,没有什么可怕的。
六、预防宝宝做恶梦的方法
虽然没有任何万无一失的方法,但包括洗澡、轻松的睡前故事、歌曲和夜灯在内的平和的睡前程序会有助于预防恶梦。不妨试着给孩子读一些讨论梦境和睡眠的故事,同时,保证孩子有充足的睡眠时间,尽量减小孩子的整体压力。
有时候,如果让孩子尝试去控制可怕的情境,他们感觉会好一些。尽管以下方法不能让所有的孩子都感到抚慰,你还是不妨尝试宝宝中心的这些睡觉小窍门:
1、帮助孩子在大纸上画一个“捕梦器”,挂在床的上方,拦住恶梦,只让美梦进入。
2、让孩子睡觉前在肚皮或额头上涂上一点儿润肤霜或面霜,告诉孩子这是“美梦霜”。
3、在一个小喷雾器里装满水,再加入几滴香草精油(不妨把它叫做“妖怪喷雾”或“恶梦驱逐剂”),让孩子睡觉之前,在房间里喷一点儿,赶走吓人的恶梦。
如果你怀疑是焦虑或压力让孩子做恶梦,不妨试着在白天较为平静的时候,和孩子谈一谈,问问是什么让他感到困扰。如果孩子持续做噩梦,非常害怕上床睡觉,或者白天也感到害怕,一定要带他去看医生,因为这样的恶梦,可能意味着孩子出现了需要治疗的情绪问题。
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