为什么睡前不能吃饼干?
我在睡觉前会吃一些饼干,但是睡觉时会有胃酸反流,为什么睡前不能吃饼干?
1个回答
在睡觉之前最好是不要吃饼干之类的食物,否则不仅会影响到睡觉质量,并且对健康也是会造成影响的,冰淇淋、饼干和芝士汉堡在内的高脂肪食物容易导致贲门松弛,更容易发生胃酸反流,所以最好不要在睡前吃。
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