塑型 减肥 舞蹈
身高157。体重120,很胖,所以要减肥请问:1.腿粗,要练什么舞蹈可以让他细?2.丰胸,怎么可以让胸部大大的?3.臀部,怎么可以让它翘翘的,小一点。可以介绍,什么舞蹈可以塑型还可以减肥的。请详细地介绍,什么舞蹈,在哪可以学(网络)。
1个回答
挺翘、圆润、结实的美臀,加上弹性的触感与柔嫩的肤肌,构成了健美的身材。下面是打造魔鬼美臀二十法。
一、双臂伸直扶墙壁,右腿独立,重心移右脚掌,然后身体向前弯曲,一边呼气一边把左腿向右伸直,尽量抬高,双腿交替进行,各做15次,双腿不要弯曲。早晚各做一遍,每天坚持做,这样锻炼能使腹部收缩,使腰部到臀部形成一条优美的曲线。达到健美的目的。
二、身体站立,双手叉腰,然后弯曲膝盖,保持微蹲的姿势。保持预备姿势,然后收腹,接着向后收臀,此为一完整动作。继续保持膝盖弯曲,然后连续做以上动作。
三、脚踩着绳子后,两脚成前后步,接着下蹲,使前后脚的大腿及小腿都成90度。
四、双脚微曲平躺地上,双手平放在两侧。利用腰力引体上升,维持约5秒后,将身体平放在地上,重复动作15次。
五、仰卧在床上,双腿伸直,双臂成一直分开:举右腿与床成直角,慢慢向左指举去,尽量碰到左手指,右腿保持伸直,左手保持水平;还原;换成左腿,向右手指举去,重复进行。
六、让双肘及膝盖伏在地板上,收缩腹部、臀部及腿部的肌肉。抬起左腿至臀部高度,并使膝盖弯曲成直角,保持数秒。收下左腿,然后重复右腿。
七、爬楼梯,简单又省钱,但是,因为每栋办公大楼几乎都有电梯,大家搭电梯习惯了,怎么可能还想爬楼梯呢!其实,爬楼梯有很多好处,可以消耗卡路里,另外,如果你在走楼梯时,每次踏两个阶梯,可带动您的大腿及臀部肌肉群,紧实您的臀部。
八、找一把椅子,扶着椅背,一脚站直,另一脚在空中向后伸展,约2秒后,再放下,动作可重复10至15次,接着换脚再做。
九、双脚分开站立,宽度比肩,两臂侧平举成水平状。两臂向下至腹部交叉,同时膝盖弯曲,腿微微下蹲。然后回复到预备姿势。
十、跪在地上,用双手撑住地面。单脚屈起向外侧伸展,左右脚轮流做20次。
十一、席地而坐,双腿伸直,挺腰直背:用半边臀部向前“行走”,背不能躬,双腿不能弯曲,不能用手扶地。上述练习对减少大腿尺寸都有帮助。
十二、双腿并拢,双手撑在墙上,腿打直,臀部先向外伸展10秒,接着再朝墙靠近10秒,重复做,不仅可让雕塑臀部曲线,也有收腹的效果,小腹会慢慢变平。
十三、双脚张开与肩同宽踩住弹力绳,双手再握住绳子放在肩上,臀部往下蹲,使大腿与小腿间约成90度,静止动作维持8秒后,再站直。至于该做多少次,就请依照您的个人情况调整。
十四、双手扶把,双腿并拢,双膝伸直,挺胸、紧臀、上肢向后倾,此姿势保持3-60秒,为一次。反复重复以上动作,臀部肌肉有酸软的感觉,每次练习要坚持3分钟,每日可重复练习数次。
十五、双手叉腰,左腿向后以你感到舒服的姿势向后站立,右腿绷紧,脚掌接触地面。身体向前挺的同时向下压,上身保持挺直,左腿弯曲膝盖向前接近右腿。左右腿前后交换进行。
十六、俯卧在床上,双手放至身体两侧。抬起右腿,注意脚尖绷直,保持一分钟左右。左右腿交换进行。
十七、跪在地上,双手撑住地面,身体尽量拉直,然后单脚伸直向上尽量提升,保持这动作至脚部带点酸软,约10秒时间。双脚轮流重复动作20次。
十八、手脚伸直伏在地上。利用腰力向上拉高身体,维持约3秒。将动作重复做10次。
十九、放一池温水,坐在浴缸中,将双腿伸直。将一条腿屈起,用力将身体向前俯,维持若10秒,双腿轮流重复动作,能收紧腿部及臀部的肌肉。
二十、刷牙时,两脚并拢,肩部挺起,臀起用力缩紧。漱口时,臀部放松。重复a、b动作,可使臀部及大腿的线条更动人。
坚持美臀的练习,可以加强腿部线条美,尤其对减去臀部脂肪、臀部位置的抬高和加强腰背力量均有效。
更多精彩尽在小雅舞蹈俱乐部
一、双臂伸直扶墙壁,右腿独立,重心移右脚掌,然后身体向前弯曲,一边呼气一边把左腿向右伸直,尽量抬高,双腿交替进行,各做15次,双腿不要弯曲。早晚各做一遍,每天坚持做,这样锻炼能使腹部收缩,使腰部到臀部形成一条优美的曲线。达到健美的目的。
二、身体站立,双手叉腰,然后弯曲膝盖,保持微蹲的姿势。保持预备姿势,然后收腹,接着向后收臀,此为一完整动作。继续保持膝盖弯曲,然后连续做以上动作。
三、脚踩着绳子后,两脚成前后步,接着下蹲,使前后脚的大腿及小腿都成90度。
四、双脚微曲平躺地上,双手平放在两侧。利用腰力引体上升,维持约5秒后,将身体平放在地上,重复动作15次。
五、仰卧在床上,双腿伸直,双臂成一直分开:举右腿与床成直角,慢慢向左指举去,尽量碰到左手指,右腿保持伸直,左手保持水平;还原;换成左腿,向右手指举去,重复进行。
六、让双肘及膝盖伏在地板上,收缩腹部、臀部及腿部的肌肉。抬起左腿至臀部高度,并使膝盖弯曲成直角,保持数秒。收下左腿,然后重复右腿。
七、爬楼梯,简单又省钱,但是,因为每栋办公大楼几乎都有电梯,大家搭电梯习惯了,怎么可能还想爬楼梯呢!其实,爬楼梯有很多好处,可以消耗卡路里,另外,如果你在走楼梯时,每次踏两个阶梯,可带动您的大腿及臀部肌肉群,紧实您的臀部。
八、找一把椅子,扶着椅背,一脚站直,另一脚在空中向后伸展,约2秒后,再放下,动作可重复10至15次,接着换脚再做。
九、双脚分开站立,宽度比肩,两臂侧平举成水平状。两臂向下至腹部交叉,同时膝盖弯曲,腿微微下蹲。然后回复到预备姿势。
十、跪在地上,用双手撑住地面。单脚屈起向外侧伸展,左右脚轮流做20次。
十一、席地而坐,双腿伸直,挺腰直背:用半边臀部向前“行走”,背不能躬,双腿不能弯曲,不能用手扶地。上述练习对减少大腿尺寸都有帮助。
十二、双腿并拢,双手撑在墙上,腿打直,臀部先向外伸展10秒,接着再朝墙靠近10秒,重复做,不仅可让雕塑臀部曲线,也有收腹的效果,小腹会慢慢变平。
十三、双脚张开与肩同宽踩住弹力绳,双手再握住绳子放在肩上,臀部往下蹲,使大腿与小腿间约成90度,静止动作维持8秒后,再站直。至于该做多少次,就请依照您的个人情况调整。
十四、双手扶把,双腿并拢,双膝伸直,挺胸、紧臀、上肢向后倾,此姿势保持3-60秒,为一次。反复重复以上动作,臀部肌肉有酸软的感觉,每次练习要坚持3分钟,每日可重复练习数次。
十五、双手叉腰,左腿向后以你感到舒服的姿势向后站立,右腿绷紧,脚掌接触地面。身体向前挺的同时向下压,上身保持挺直,左腿弯曲膝盖向前接近右腿。左右腿前后交换进行。
十六、俯卧在床上,双手放至身体两侧。抬起右腿,注意脚尖绷直,保持一分钟左右。左右腿交换进行。
十七、跪在地上,双手撑住地面,身体尽量拉直,然后单脚伸直向上尽量提升,保持这动作至脚部带点酸软,约10秒时间。双脚轮流重复动作20次。
十八、手脚伸直伏在地上。利用腰力向上拉高身体,维持约3秒。将动作重复做10次。
十九、放一池温水,坐在浴缸中,将双腿伸直。将一条腿屈起,用力将身体向前俯,维持若10秒,双腿轮流重复动作,能收紧腿部及臀部的肌肉。
二十、刷牙时,两脚并拢,肩部挺起,臀起用力缩紧。漱口时,臀部放松。重复a、b动作,可使臀部及大腿的线条更动人。
坚持美臀的练习,可以加强腿部线条美,尤其对减去臀部脂肪、臀部位置的抬高和加强腰背力量均有效。
更多精彩尽在小雅舞蹈俱乐部
相关问答
什么舞蹈减肥
产后就得用外用的啊。安全啊 淘宝上的伊月保瘦贴。你自己搜一下,我和姐们用,我减了11斤多,那姐妹减了12斤多,还行,,不错,没有副作用安全啊。。。惜命啊。。
什么舞蹈能减肥?
跳拉丁、爵士舞都能起到减肥、瘦身的效果。不过相比肚皮舞,前两个舞种更强调力度,因而练出来的肌肉比较壮;肚皮舞也需要肌肉力量,但由于作用不同,因而练就的体形更柔和、更女性化。最重要的是,跳拉丁需要舞伴,...
全文减肥舞蹈
我觉得肚皮舞对你应该有很好的减肥效果。专减小腹和臀部上的赘肉。
舞蹈减肥有哪些 舞蹈减肥的注意事项
现在都很提倡舞蹈减肥法,跳舞不仅可以减肥还可以提升人的气质,真的是事半功倍,那么舞蹈减肥有哪些呢,舞蹈减肥应该注意什么呢。 舞蹈减肥有哪些 1、嘻哈舞可全身减肥 嘻哈舞的动作比较简单,...
全文适合减肥的舞蹈
减肥贵在坚持,不仅要多运动,平时还要少吃饭
你们手上有减肥舞蹈教学视频吗,都是什么?
减肥舞蹈教学视频好多啊,郑多燕减肥舞最熟悉的了,也不见得多好啊,我最长是连跳了两个月,八月大夏天啊,可感觉形体还是内样,肉晃晃悠悠的,不知道减肥的效果到底在哪,还没吃amywish一个星期强,立刻拖闺...
全文减肥瘦身舞蹈教学...
时下最流行的舞蹈减肥法让您不用节食不用拼命运动只要扭扭腰摆摆臀晃晃胳膊伸伸腿就可以再减掉赘肉的同时完成塑形的需求减肥舞蹈:爵士舞、肚皮舞、拉丁舞、踢踏舞爵士舞很适合10-35岁女性跳青春活泼既帅气又性...
全文求减肥舞蹈教学视频。。。
推荐pump it up 其中2004,2005都不错,比郑多燕难点,舞蹈动作也多一点。
热门问答
- 1含的读音是什么
- 2无意听了一首歌,周杰伦的,新歌,超好听的,就是不知道叫什么名字。
- 3为什么老是叹气
- 4写字总是写斜怎么办?
- 5暴风视屏播放器失真怎么办,颜色都变了红的变绿了,绿的变紫了,整个屏幕以蓝色为主
- 62020春晚小品机场姐妹花台词是什么?
- 7描写动漫人物外貌描写,有多少要多少
- 8《雷雨公路》和《实验品》是哪个乐队的?
- 9《有翡》周翡主动亲吻谢允,谢允被吻之后作何反应?
- 10赞美瑞安的诗句(要三句,并标明作者和出处)
- 11安徒生童话让你联想到生活中的什么?
- 12大家推荐几本好的财务方面的英文教材,要新版的噢,要专业知识,英文知识两不耽误
- 13女生长的又胖又丑瘦下来会变的漂亮吗?
- 14乡间生活多美好用横线画出 前呼后应的句子?
- 15专门学习英语的电子词典哪种比较好?
- 16微博之夜亮相沈腾让贾玲站C位,他们还有哪些搞笑互动?
- 17做男人为什么着么累呢?
- 18有谁知道杨丞琳《庆祝》中的那首小提琴拉的曲叫什么名字?
- 19动漫人物的性格和头发的发型颜色有什么关联?
- 20《流金岁月》中蒋南孙回怼奶奶重男轻女,当今社会这种现象是否依旧存在?
- 21最近比较火的歌有哪些
- 22为什么喝完酒之后,四肢酸痛。浑身的无力呢?求大神帮助
- 23家庭冷暴力都有哪些形式?
- 24要看弗洛伊德的《精神分析》与《梦的解析》需要什么基础?
- 25跪求类似于《裸婚时代》的电视剧
- 26草木皆兵的典故
- 27有关水的神话故事
- 28自由职业和无职业有区别吗
- 29一般醉酒之后醒来,为什么会感觉到浑身无力呢?
- 30上古卷轴4任务的问题
热门搜索更多
- A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- I
- J
- K
- L
- M
- N
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Y
- Z
- 安徽芜湖高二英语学必修几
- 安徽卓越县英语高三2022
- 安徽蚌埠六年级英语上册单词
- 鞍山初二多少号考试啊英语
- 安徽高三英语口语怎么练
- 爱贝英语启蒙早教儿歌舞蹈
- ameco通用英语考试
- 安徽英语四级考几门课
- 安全英语名句大全六年级
- 安徽大学对四级又要求
- 傲娇的玫瑰的故事是什么
- 爱护绿色英语短句六年级
- 爱护家园的英语作文六年级
- 爱好英语作文六年级五句
- 安庆华茂少儿英语
- 艾优六年级英语湘教版
- 安徽淮北六年级英语下册
- 安徽财经大学英语四级
- 安阳市六年级2020英语
- 安妮花少儿英语违规吗
- 艾为电子看英语六级吗
- a开头英语单词六年级
- 安康少儿英语乐学在哪
- 安徽单招英语考试范围
- 安排某老师教高三英语作文
- AI英语适合小学吗
- 安徽英语是从一年级开始学吗
- 安徽高三联考皖北协作英语
- 爱祖国作文六年级上册英语
- 安排动词造句英语六年级
- 白眉大侠评书351完整
- 毕畅二人转表演
- 播放二人转播放二人转
- 北京胡同相声段子
- 北京世贸百货苏州评弹
- 北海快板寄货电话
- 北京相声第二班微博
- 白眉大侠评书单田芳98回
- 班级相声作文
- 悲腔二人转
- 白娘子评书
- 播放赵本山唱的二人转
- 八里铺二人转演员
- 冰城相声趣解品酒
- 北京二人转电话
- 白蛇传奇相声
- 博士自创公式相声郭德纲
- 毕业季相声版
- 白眉大侠评书27
- 包公斩驸马二人转全集
- 白鹿洞书院雨过琴书润
- 白眉大侠评书320小五义
- 表示沉重的相声词语
- 宝鸡连兴社相声地址
- 爸爸的信相声
- 北京民警说相声
- 本山传媒文静二人转大舞台
- 保护水源快板词
- 白岛之谜之评书
- 博士相声夫妻怼郭德纲
- 彩虹之门全部作品
- 初学者如何念心经
- 丑小鸭变成白天鹅的故事
- 肠道梗阻保守治疗的方法
- 春天赏花的诗句唯美动听
- 超轻粘土西游记
- 惩罚者在线免费观看
- 参观博物馆的作文300字
- 初三英语课文在线听
- 蝉唐虞世南解释
- 陈郡谢氏
- 陈佳凝考研英语课咋样
- 初一生活中的数学
- 初中英语朗诵
- 初中英语全部知识点总结(打印版)
- 初二下册英语单词大全
- 春花子电视剧
- 船票
- 趁早纯音乐张宇
- 纯情丫头火辣辣辣
- 春天放风筝作文
- 初二数学证明题怎么做
- 仓央嘉措诗集问佛
- 穿书是什么
- 从科幻他在云之南小说
- 纯音乐dj旧梦
- 春雨贵如油古诗《春雨》
- 初中词汇大全英语
- 吃巧克力养胃吗
- 从一到二十的英语
- 大兵奇志相声看病
- 动画版评书明朝那些事儿
- 都市之相声巨星小说
- 单车回答相声
- 大鼓杨文广征南
- 单田芳评书往大明英烈
- 大鼓沧海一声笑鼓谱
- 得癌症的相声演员
- 大明演义评书201
- 大兵相声笑到缺氧
- 达人相声小课堂
- 大潘佳佳贾玲相声全集
- 德云斗笑社第七期相声
- 大兵相声为何迟到完整版
- 东北大鼓田野
- 德云社相声今昔对比
- 大张伟最新爆笑相声
- 大鼓准备动作
- 对口好来宝四湖
- 德云社爆火相声
- 当相声演员的学校
- 大学迎新晚会上的相声稿子
- 地方大鼓张景龙私访全集
- 电视剧改编的相声
- 动画版评书时迁
- 打牌伦相声
- 东北土匪题材的评书
- 大鼓隋唐演义7
- dj版说书大实话
- 对口相声《理想》
- 儿歌小手捏拢
- 儿歌抱着西瓜笑嘻嘻
- 儿歌好朋友曲谱
- 二年级小孩学英语新东方
- 儿歌午曲小螺号
- 儿歌一步一步走上山
- 二年级小朋友要怎样学英语
- 儿歌我不累
- 二年级适合学马承英语吗
- 二年级读英语有什么好软件
- 儿歌下一个动作是什么歌曲
- 儿歌歌词这是一个小世界
- 二年级英语圣诞歌怎么唱
- 儿歌把未来点亮伴奏
- 儿歌来到我的身边
- 二年级上册的英语课文软件
- 二年级英语开放式测评表
- 儿歌手指操冬眠的动物
- 二年级下译林英语音频
- 二年级英语下册跟读外研版
- 儿歌名中有一把火的歌词
- 二年级英语课文第五单元
- 二年级英语四季服装
- 二年级下数英语知识点
- 二年级小朋友适合的英语剧
- 儿歌大全食物水果名称
- 二年级英语第六单元my week
- 儿歌大全100首起床歌
- 二年级an英语单词怎么读
- 二年级能学英语音标吗
- 封建快板迷信段子
- 封神演义评书第86期
- 佛山南海德音电线厂
- 锋剑春秋之万仙阵评书
- 范伟评价郭德纲的相声
- 放大屁说书
- 福州相声冯巩
- 服装租赁店二人转
- 冯振华相声全集
- 范素立相声全集
- 方清平相声旅游
- 范晓萱唱京东大鼓
- 法门寺天津相声
- 凤南音墨白全文小说
- 范军的相声
- 肥仔米达粤语相声
- 傅园慧跨界说相声
- 房产新风貌相声手稿
- 腹语小伙和猴子讲相声
- 防电信诈骗相声剧本
- 法语相声
- 浮屠说书
- 锋彩相声直播
- 阜新大宫二人转演员小义
- f二人转小帽子
- 福清音西街道私立幼儿园
- 冯季相声
- 犯错的相声演员
- 父霸儿妻郑桂云二人转
- 方清平的相声我的理想
- 关于五年级上册英语作文
- 广州版四年级英语服饰
- 购物的英语对话五年级
- 国外2年级英语怎么说呢
- 广西桂林小学英语五年级
- 关于六级英语听力的段子
- 广州四年级英语9单元
- 关于职业的五年级英语
- 广州小学五年级英语下
- 广西五年级上册英语笔记
- 过英语四级必背单词
- 广州英语四年级音频
- 广州版五年级英语测试
- 广州小学英语五年级上册
- 广西桂林英语五年级下册
- 广州版小学英语口语2年级
- 广州三年级英语上册4单元
- 古言乱世枭雄宠文
- 高级英语单词四年级
- 关于2017年英语六级
- 贵州的英语四级考那套
- 国贸需要英语六级吗
- 过关清单英语五年级下册
- 国内高校英语四级
- 广州英语四年级上
- 改写句子英语 一年级
- 关于传统节日初三英语作文
- 广东版小学五年级英语
- 甘肃英语五年级上册内容
- 广州阳光教育小程序英语4年级上
- 火火兔儿歌晓日
- 好朋友来啦音乐儿歌
- 红色思念儿歌大全
- 韩语儿歌蝴蝶谐音翻译
- 欢乐正前方的儿歌歌词含义
- 好吃的蔬菜沙拉儿歌动画
- 猴子仿写动物儿歌
- 欢快小学英语儿歌
- 滑滑梯儿歌亲子游戏
- 汉服发型儿童早教英语儿歌
- 和爸爸一起训练书法儿歌
- 狐狸怎么叫英文儿歌
- 好听且不腻的儿歌推荐女孩
- 欢乐时光英语儿歌歌词歌谱
- 黄灵鸟l儿歌
- 互动英文歌儿童儿歌简谱
- 好爸爸律动儿歌
- 好听的儿歌天使歌词大全
- 户的儿歌
- 和帮妈妈做家务有关的儿歌
- 户外活动律动儿歌小班
- 花开富贵儿歌律动手势舞
- 黑车的儿歌
- 好坏儿歌
- 火苗的儿歌
- 和球有关的英语儿歌歌词
- 花式叠毛巾儿歌
- 互相问候的儿歌歌词大全
- 会转弯的猪猪儿歌简谱
- 含有节字的儿歌
- 九龙抬龙棺小说
- 降落小说免费
- 给芷若的青书
- 经典绘本在线阅读儿童绘本
- 九当家哪本小说好看
- 金萱小说打包下
- 姐控的无限小说
- 交易小说全文阅读
- 金庸先生武侠小说对联
- 军师联盟甄宓曹丕小说
- 极品魅力天王小说
- 九州缥缈录小说好看不
- 九天破凤决
- 简心然沈南风小说
- 绝品逍遥少爷免费下载
- 金玉满堂艾玛在线阅读
- 剑的小说经典语录
- 久仰小说神秘
- 极品助理小说
- 简单爱吉他谱
- 简单电子书制作
- 聚宝盆沈三千小说
- 金庸小说中侠的理解
- 江浩沈豪庭的小说全本下载
- 简爱这部小说是谁写的
- 鸡皮疙瘩小说全集
- 将军总喊我夫人下载
- 江唯一项御天小说全文免费
- 绝宠农家悍妻下载
- 旧版书城小说下载
- 开心英语六年级上册复习
- 课堂笔记湘教版六年级英语
- 科普英语六年级上册翻译
- 科普饭六年级英语上册
- 考英语六级准备要多久能过
- 开心幼儿英语音频
- 看看生活作文英语六年级
- 开心英语六年级上册测试
- 跨境电商英语四级听力耳机
- 口角之争英语作文六年级
- 考研英语六级考试内容占比
- 考试前作文英语六年级
- 夸幼儿英语好的
- 快速学会二年级英语怎么说
- 快乐英语六年级所有单词
- 快乐英语六年级上苏教版
- 考试满分六年级英语作文
- 课堂经验六年级英语上册
- 快速掌握六年级下册英语
- 快速学习六年级上册英语
- 科普版英语八年级mp3
- 开心英语六年级上册口语
- 快乐周考英语六年级
- 考英语四级有听力的吗
- 科幻作文六年级原创英语
- 宽甸城乡小学六年级英语
- 开州区六年级英语
- 考研英语六级有什么用啊
- 课课帮3年级英语
- 考四级听力听几遍比较好
- 六爻有声书bgm
- 榴定朱门有声书
- 琉璃美人煞小说有声书
- 李满超制作的有声小说
- 刘慈欣球状闪电有声小说小白盘
- 零少侠有声书
- 鲁滨逊漂流记有声小说43
- 流氓艳遇记2141有声小说
- 历史奇闻趣事
- 冷婚有声小说7
- 龙战至尊有声小说
- 令人感动流泪的有声小说
- 戾王嗜宠妻如命免费有声小说
- 猎灵师新版有声小说
- 类似楼下房客有声小说推荐
- 老梁故事汇全集2013有声书
- 陆寒霆夏夕绾
- 拉鬼车有声小说
- 楞严经白话有声书
- 龙腾在线有声小说
- 灵域有声小说自动连播
- 李峰天外天有声小说
- 陆少你儿子找上门有声小说
- 六十年代有声小说全集
- 龙年档案有声小说全集
- 罗大中百家讲坛有声小说
- 流氓艳遇记在线有声书
- 录得好的有声小说阅读答案
- 乱世佳人之上海往事有声小说
- 老婆孩子热炕头
- 美人鱼粉饼好吗
- 梦想配乐纯音乐
- 免费收听上门龙婿全集
- mike怎么读英语
- 免费观看电影vip
- 免费下载音乐哪个软件好
- 美中不足打一动物
- 模式游戏
- 墨脱县旅游景点
- 美女刘亦菲
- 卖火柴的小女孩主要讲的是
- 梦见血
- 猫抓老鼠的惨叫声
- 描写动物的比喻句
- 暮光之城4未删减版
- 毛毛虫变蝴蝶的作文
- 秒速五厘米国语
- 母乳喂养几个月断夜奶
- 末世重生后大佬们排队宠着我
- 摩斯密码破译
- 牧羊曲手机铃声
- 穆桂英之大破天门阵国语
- 冥想导引话术15分钟
- 美丽的海滩纯音乐
- 描写盛夏的神仙句子
- 免费小说阅读器推荐
- 美元加息是升值还是贬值
- 梦樱纯音乐
- 描写曙光的句子
- 孟母三迁意思
- 闹钟造句一年级简单英语
- 牛津树英语启蒙push
- 宁夏启蒙英语哪里学习
- 农村老鼠英语启蒙短剧
- 能能亲子英语启蒙
- 牛津英语二年级上10页
- 牛津树英语启蒙合集
- 宁夏英语听力启蒙
- 牛津包版英语一年级
- 宁波英语启蒙如何学习
- 南开少儿英语启蒙
- 牛津英语阅读二年级
- 年糕妈妈英语启蒙机
- 你是谁英语启蒙
- 诺森英语启蒙系列
- 宁波江北英语启蒙课
- 南昌英语启蒙哪里学习
- 宁波鄞州英语启蒙
- 宁夏英语启蒙早教
- 牛津学院幼儿英语翻译
- 牛津初三英语下
- 牛津树英语启蒙读物
- 南开区一模初三英语听力
- 哪些适合英语启蒙的
- 牛津英语一年级句型归纳
- 南宁英语启蒙儿歌排名
- 逆来顺受英语启蒙早教
- 牛津幼儿英语启蒙音标
- 女人的颜色英语启蒙
- 牛津树英语启蒙颜色
- 瓯海英语中考二模
- 偶数英语作文初中中考
- 瓯海冲刺中考英语辅导
- 偶数英语作文范文中考
- 瓯海历年物理中考英语辅导
- 欧文英语作文中考河南
- 偶数英语作文模板中考语文
- 偶遇英语作文中考
- 瓯海英语中考复习备考
- 瓯海英语中考一模
- 瓯海中学中考英语辅导
- 瓯海英语中考哪里好
- 欧文英语作文初中中考满分
- 瓯海市中考二模英语
- 瓯海中考英语听力
- out中考英语短语怎么写
- 偶像的英语作文中考
- 瓯海关于中考英语辅导
- once a time中考英语
- 瓯海英语中考复习报名
- 瓯海备考中考英语
- 瓯海英语中考一模试卷
- 瓯海聚焦中考英语辅导
- 瓯海英语中考考前冲刺
- 偶数英语作文模板中考
- 瓯海英语中考志愿填报
- 瓯海二模英语中考
- 瓯海英语中考冲刺教育
- 欧洲英语中考时间安排河南
- 瓯海初中物理中考英语辅导
- 皮皮鲁和梦中人
- 盘龙有声小说161
- 瓶邪债有声小说
- 平津战役纪实
- 盘龙179章有声小说
- 皮皮鲁之恐怖移位有声读物
- 平凡天才有声书全集
- 平平无奇大师兄有声书
- 评书网相声有声小说
- 品行不良有声小说
- 破云广播剧有声书
- 炮灰不奉陪了有声小说
- 炮灰女配的
- 胖子日记有声小说
- 评书吧百家讲坛有声读物网
- 泡沫作者西西东东有声小说
- 陪孩子走过小学六年
- 盘龙林雷有声小说
- 缥缈之旅有声小说月散流沙
- 破云有声书配音表
- 配音有声书可以赚钱吗
- 普通心理学
- 攀爬有声读物
- 普通话有声小说黑豹传奇
- 贫嘴张大民有声书
- 平凡的世界有声书张震
- 叛逆者小说有声书
- 配音秀完整版有声小说
- 皮囊有声书李明
- 平凡的世界有声小说路遥著03
- 七年级下册英语2单元预习
- 秦皇岛市四年级英语
- 情侣睡前故事言情文章
- 全优课堂英语五年级
- 情侣睡前真人小故事
- 七年级下册英语1作文范文
- 情侣睡前故事长篇短篇
- 清怡小学四年级英语
- 清华少儿英语0a第八单元
- 七年级英语检测unit1
- 情景对话英语小学四年级
- 趣味五年级上册英语
- 七年级人教英语1页
- quiet造句四年级上册英语
- 七上册英语五年级上册英语
- 清风五年级下册英语
- 凄美睡前小故事短篇
- 轻巧夺冠五年级英语
- 青岛土味六级听力
- 青岛河西小学四年级英语
- 启蒙早教英语儿歌三只小猪
- 全能学霸txt
- 七年级上英语第2单元
- 情侣讲睡前故事动物
- 秋丽老师四年级英语
- 期中英语会考什么作文八下
- 启东的五年级英语
- 球王养成器txt
- 七年级上册英语1单元课堂
- 全解四年级下英语
- 人教版9年级英语10单元3b
- 如何教出优秀初中生英语
- 如何教女孩子汉字启蒙英语
- 人教版五年级英语上册story time
- 睿读英语幼儿
- 如何上幼儿启蒙英语课堂
- 日常陪娃英语启蒙怎么说
- 如何启蒙十岁小孩英语写作
- 染的拼音儿歌启蒙英语音频
- 人教版九年级英语unit 3
- 如何在家里教孩子英语启蒙
- 仁爱初三英语下册课文u4t3
- 人教版四年级下册同步英语
- 芮芮妈妈数学语文英语科学启蒙
- 人教版英语八年级上册七单元2b翻译
- 如何将英语启蒙变得有趣
- 如何培养初中生学英语兴趣
- 认识小动物早教英语
- 人教版八年级英语unit2课文翻译
- 如何研究高中英语课文
- 如何在家给娃做英语启蒙
- 如何用口语介绍英语一年级
- 肉类菜谱儿童早教英语
- 人教版旧版五年级下册英语
- 人教版七年级英语上册unit2知识点
- 人教版高中英语选修一听力
- 认数字英语幼儿
- 人教版三年级英语下册unit2试卷
- 让步状语从句高中英语
- 如何变得自律初中生英语
- 上海小学生的英语背多少单词
- 适合小学生的水果英语单词
- 适合小学生的经典英语歌
- 山西小学生什么时候学英语
- 适合小学生的英语语法总结
- 暑假英语集训营小学生广州
- 适合小学生讲的英语歌曲
- 上海小学生英语考试什么梗
- 上海市小学生英语音标
- 适合小学生的英语学习播客
- 适合小学生英语歌词的歌曲
- 适合小学生的背景英语歌
- 是刚入学的小学生吗英语
- 适合小学生模仿的英语演讲
- 叔叔是小学生英语怎么说
- 山东临沂小学生学英语了吗
- 适合小学生的名人英语演讲
- 适合小学生讲的英语小故事
- 适合小学生合唱的英语歌曲
- 适合小学生演唱的英语歌
- 啥时候查小学生作业啊英语
- 深圳小学生晨读英语沪教版
- 帅小学生英语怎么写的好看
- 适合国内小学生的英语考试
- 深圳市小学生英语拓展作业
- 适合小学生的英语歌曲朗诵
- 适合英语音乐小学生的音乐
- 输给了一个小学生英语
- 适合于小学生的英语日记
- 适合小学生英语诗朗诵的文章
- 同心月浩相声之成长的烦恼
- 泰斗相声大师
- 天津名流相声茶馆电话
- 天猫淘宝快板
- 天津相声广播喜马拉雅听
- 天津快板猫和老鼠原作
- 偷称相声
- 天津快板猫和耗子
- 他要怎讲相声
- 童年喜剧相声
- 铁锅炖二人转演员
- 太原的相声名家
- 天津快板类配音
- 天龙八部金庸评书
- 听同学讲相声的作文
- 唐鉴军二人转名段欣赏
- 听评书插画
- 田连元评书10079
- 听友261284781的朗读专辑
- 天津相声广播穆岩丈夫
- 听评书应用
- 天津相声广播节目互动
- 天津名流相声艺术团
- 童谣快板表演
- 同仁堂李云天快板
- TheNature
- 他如何传承发扬南音
- 泰州本土相声
- 天津清音境
- 唐诗三百首并且带有解释的
- 为什么庆余年2老不开拍
- 吴刚会出演庆余年2吗
- 为什么庆余年2没有李沁
- 网传《庆余年2》5月开播
- 微博视界红毯庆余年2
- 为啥庆余年2里没有司理理
- 为什么庆余年只更新2集
- 网传庆余年2肖战换人
- 王牌对王牌庆余年第2季
- 网传庆余年2基本全回归
- 王阳滕梓荆庆余年2
- 网友曝面试庆余年2群演
- 吴刚在庆余年2里演谁
- 为什么庆余年2没开拍了
- 王楚然庆余年2cp
- 网传庆余年2范思辙
- 王楚然庆余年2什么角色
- 王楚然李沁庆余年2
- 婉儿庆余年2是谁扮演
- 王楚然庆余年2播出时间
- 为什么网友总想看庆余年2
- 王牌对王牌对关于庆余年2
- 王楚然庆余年2评论区
- 为什么宋轶能演庆余年2
- 王启年王夫人庆余年2
- 为什么庆余年2还不开拍
- 王楚然杨洋庆余年2
- 王楚然庆余年2要求换人
- 为什么庆余年2迟迟不上映
- 旺仔小锦鲤鱼庆余年2
- 小学六年级英语分辨词性
- 夏季穿搭六年级英语
- 小学六年级英语早读人教版
- 小学英语作文六年级短篇
- 校园时光六年级下册英语
- 薛刚反唐83回单田芳
- 学习湘教版六年级上册英语
- 喜马拉雅英语考试
- 向老师申请参与英语考试
- 小学六年级英语对话简单
- 筱怎么读英语软件推荐小学
- 小学英语单词9张表格
- 小学英语六年级课前操
- 想努力当一名小学老师英语
- 小学六年级看的英语
- 小学英语三年级第一二单元
- 小学英语六年级 词性转换
- 小学英语口语语料库在哪里
- 西安交通大学的剑桥少儿英语
- 学习通单机位英语考试
- 学士学位英语考试东营
- 小学六年级英语创意作业
- 学渣如何通过英语考试
- 小学英语考试后家长签字
- 小学英语六年级上句子
- 小学英语优质课步骤
- 小学一 六年级的英语
- 小学调考会看英语成绩吗
- 小学六年级王英老师英语
- 西安市少年宫少儿英语如何
- 英语小学三年级下册听力
- 英语学习小学三年级尺子
- 英语思维画三年级下册
- 英语新里程三年级下
- 英语翻译跟读三年级
- 一方三年级英语
- 英语阅读三年级上册课文
- 译文版英语三年级上
- 用英语说妈妈三年级
- 英语同步辅导三年级下
- 英语人物作文三年级下册
- 英语三年级unit7
- 英语上海教育三年级上册
- 英语热身歌曲hello三年级
- 英语三年级陕派版
- 英语跟读训练小学三年级
- 用英语描述苹果三年级
- 英语三年级35页缩写
- 英语三年级用in造句
- 英语三年级外研下册
- 用英语写三年级下册
- 英语三年级土刚一
- 用英语描写花园三年级
- 英语三年级辅导上册人教版
- 英语三年级上册人教版歌曲
- 英语智力冲浪三年级上册
- 英语三年级上册全程检测
- 英语单词初三年级
- 英语三年级下册课堂听力
- 英语三年级下册所有动词