晚上总是很难入睡 最起码一个小时
晚上一睡觉就会想事情 意识变得清醒是 好像不受自己控制 脑子里就会出现一些事情 然后就睡不着了 真的感觉思想是不受自己控制的 等到早上就会很困 不想起床
2个回答
晚上可以用莲子加少许食盐冲水服用。
是否您生活工作压力过大? 睡前喝点蜂蜜,有助于安神,强迫自己早上早点起来
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