我是女生，内向怎么办，怯场，不敢说话

Honey.你可以在别人聊天时加入她们，适时说几句俏皮话，或者问点问题，融入她们。你可以多背几个小笑话，讲给别人听，大家都喜欢有意思幽默的人。大胆一点哦，没什么可怕的，多笑，随和一点。加油哦。

每天面镜子说话，平时主动去和别人勾通，慢慢就行了

我是男生，孤独成性，不愿意主动接触，无欲无求

这个是一个人的生活环境和生活经历早就的，不是不可改变，但也不是一时半会的事，你可以试着和身边的人多聊聊天，多听听别人聊天，说话的时候声音尽量大点，不要不敢说像怕什么似的，慢慢来，这个急不来的。时间久了自然而然胆子就大了。