内家拳的内功是怎么练的
听说内家拳是一个很养生的拳种 注重气力的结合 看起来很柔 但是却刚柔相济 以柔克刚 我想问问武术高手内家拳是怎么练气的 是不是把气练好了 就能发好力
2个回答
练功即是练气,调息是为了发力。所谓单独练气得内功是不存在的。
第一练气不能丢,从练气开始,直到把自己的自然呼吸方式都改成腹式呼吸法,这样日积月累你发力自然就比别人透彻。第二你把腹式呼吸取代你的自然呼吸方式的时候,如果你有练习拳法的话,在练拳时要明白拳理,知道什么时候是发劲,什么时候是蓄劲,这样配合你的腹式吐纳,多加练习,你就会更好的配合起来,直到你的一举一动都带有真正的腹式呼吸法来发劲,日子越久你的力道就越深厚。总之先要改变你的呼吸方法,我们现在的呼吸只能到肺部,呼吸浅的人小部分吸气到肺部然后经液泡进入血液供氧,大部分的氧气都是随着呼气混着二氧化碳排出了,没有真正的利用。气练好了虽然能比一般人有气力,但是还是要注意和你的拳法配合,因为气力有了,如何发出来也是需要锻炼后加深才能成自然的。因为你发的力动作不对就发的不科学,这个属于外部的物理效应,且记你发的力是以大地为基础的,因为这个世界上所有的动物和植物都是以 大地为根基,人是顶天立地的,植物是根基与大地的,就是鸟儿也需要停下来休息,方能蓄积体能,哪怕起飞也要靠踩大地的蹬力。所以要真正的练好内家拳,呼吸不能丢,拳法动作和拳理也不能丢。
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太极拳练功服,练功鞋
呵呵 朋友 一般一套 一百多两百来块钱左右 , 一般 衣服 在七八十至两百多不等 但是只要不被人蒙的话 一百来块钱的就相当不错了 , 至于鞋子吗 三十来块钱 ...
全文内家拳功夫怎么练?
先学会憋气,。
内家拳的基本功是什么?怎么练?
不管是什么样的内家拳,基本功其基本功都少不了站桩 再看看别人怎么说的。
内家拳的基本功是什么?怎么练?
不管是什么样的内家拳,基本功其基本功都少不了站桩
形意拳打人只练五行拳和练功力够吗
不够那只是基本功而已。
练太极拳的基本功先要练哪些?
跳绳、立卧撑,以及站桩、绑沙袋负重等都是为了提高身体素质。良好的身体素质对于学武之人是必不可少的。可以说,所有能提高身体素质的东西,都可以做为基本功进行训练。 不过,以实战为目的的太极拳,基本功应首推...
全文练太极拳的基本功要先练哪些?
跳绳、立卧撑,以及站桩、绑沙袋负重等都是为了提高身体素质。良好的身体素质对于学武之人是必不可少的。可以说,所有能提高身体素质的东西,都可以做为基本功进行训练。 不过,以实战为目的的太极拳,基本功应首...
全文练太极拳的基本功先要练哪些?
跳绳、立卧撑,以及站桩、绑沙袋负重等都是为了提高身体素质。良好的身体素质对于学武之人是必不可少的。可以说,所有能提高身体素质的东西,都可以做为基本功进行训练。 不过,以实战为目的的太极拳,基本功应首...
全文八极拳要练什么基本功
想自学八极拳要练习站桩基本功。
螳螂拳的基本功有哪些?怎么练?
练武不练功到头一场控。螳螂拳对下盘要求较高。还有对手指的力量要求也较高。只有下工夫艰苦锻炼。下盘马步,跑步,开胯,压腿。手指,抓 扣,都要练的很多,只有一项一项的练。才能出工夫
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