反思对我们有什么意义？

反思可以让我们找出错误的原因，然后吸取教训，得出改进的对策。

反思是自我提升的心理过程，不是自责，不是愧疚。反思让我们看到自身提升的空间，接纳自己，宽恕自己。反思为了让我们打开心门，接纳更多的知识用来改变自己，而不是把自己偏执的思维重复强化。思的意义，就是为今后能在正确的道路上前进，不至于走弯路。

反思能让我们找出错误的原因，然后吸取教训，得出改进的对策。

反思是对思维过程的审视，是对思考的思考，是理性思考的第一习惯。

它能提高我们的逻辑思维能力。通过审视当时的思维过程，找到不足之处，发现更好的认识角度，改变本能的默认选择。

它能提高我们的细节感知能力。通过从微小的事件中捕捉感触和关联：一个动作、一句话、一个选择、一种情绪……都会让人产生感悟。

它能提高我们的情绪控制能力。通过对事件复盘，启动理智大脑，正视痛苦，反思错误，学会将情绪与意见分离。