哪些方法可以训练提高记忆力?
2个回答
训练提高记忆力的方法第一,运动运动能够提高注意力。和记忆力。第二,可以采取一些记忆方法,巧妙的。方法能够提高记忆
、生活方面。建议在需要记忆时,正确的多次重复需记忆的内容,平时保证睡眠质量,避免不规律作息,如熬夜等。可适当进行运动,以增强自身体质,增强学习记忆力;
二、饮食方面。建议多吃新鲜的绿色蔬菜、水果,也可适当摄入牛奶、鸡蛋、鱼类、花生等有利于辅助增强记忆力的食品
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