感觉自己的体态很不好，如何纠正自己的体态？

1.端正坐姿。无论是工作中，还是回家休息，不要弓着背，时刻提醒自己把背打直，久而久之，驼背的状况就会有改变。
2.每次饭后，可以尝试笔直贴墙、双肩打开站立20分钟，即可以促进消化，还可以使我们肩部变薄，形体更好看。
3.做瑜伽。瑜伽的动作，对于塑形非常有用，还可以使人放松心境。可以尝试每天做一些瑜伽动作练习，坚持一段时间就会有改变。

还要纠正自己的体态，平时可以做瑜伽的这种拉伸的运动，每天坚持一个小时可以让你的身材变得非常完美，体态变得非常的优雅，有气质。

可以多吃一些素食，有水分的素食可以感情在每个时候都是精神饱满的，这个时候就可以让体态也特别的好。

纠正体态要从塑形开始，通过锻炼塑形，让自己坐得直站得正，身上要有肌肉，减少体内脂肪，减掉大肚腩。精彩锻炼的人精气神都会很好，看上去就特别板正。