快速瘦身的方法~

要健康的瘦身，就是要合理的搭配饮食，就是蔬菜水果尽量多吃，鱼肉要少吃，不是不吃，因为他们含有我们每天所需的营养，建议按一定的比例膳食。还有是多做运动，多呼吸新鲜空气，这样就可以做到轻松
快乐地瘦身了。^_^祝你成功！

少吃多运动是真理，早饭一定要吃，中午正常吃，晚饭少吃主食，多吃蔬菜和水果，尽量不吃零食，贵在坚持，如果能配合像慢跑，快走这样的运动效果更好。你要是嫌慢，可以适当吃一些效果比较理想的大品牌的减肥药，比如说
易
青
牌
的
瘦身贴，效果就挺好的。
我朋友有不少都在用。你上网搜一下，淘宝上就有。