年末肠胃多遭罪,应该吃什么调理?
1个回答
1、规律饮食:有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化,
2、定时定量:要做到每餐食量适度,每天3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,防止过饥或过饱,
3、补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果,
4、少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利,
5、少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不可以多吃
2、定时定量:要做到每餐食量适度,每天3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,防止过饥或过饱,
3、补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果,
4、少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利,
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全文肠胃不好如何调理肠胃好?
对于肠胃不好的朋友来说:一,可以适当吃些温和的水果,这样可以起到很好的调理肠胃健康的作用,性质温和的水果包括猕猴桃,木瓜,甘蔗还有葡萄等,这些水果对肠胃健康
肠胃不好要怎么调理?
肠胃不好的话,我觉得首先一个注意自己的饮食习惯,尤其是在夏天的时候,不要吃过冷的东西,其次的话可以适当的补充一些益生菌,对于改善肠道应该也是比较好的。
调理肠胃有什么简单易行的方法?
平时多注意饮食习惯
怎么有效调理肠胃?
平时多注意休息
肠胃不好怎么调理?
肠胃不好的人群饮食应以清淡易消化为主,避免暴饮暴食,适量食用含有纤维素和维生素的食物,例如青菜、苹果、燕麦等。其次,积极运动,锻炼身体,同时可以遵医嘱服用益生菌调理肠胃。
肠胃不好,怎么调理?
脾胃为后天之本,气血生化之源,直接影响着人体的机能状态。可以每天冲泡一杯宝气元食品饮用,祛湿排寒,能够增加元气(也叫正气、阳气),对脾胃调理有很好的反映。
中医怎么调理肠胃?
平时多注意休息
调理肠胃功能的最佳方法?肠胃虚弱真是受罪啊!
先注意饮食要三餐规律,吃饭七八分饱,晚上睡觉前不要吃东西。忌食生硬油腻和辛辣的食物,还要注意保暖。胃病是一种慢性病,不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”,急不来,首先就得从生活习惯的改变开始。...
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