总是遇到挫折，如何获得自信？

有些人可能比起平常人天生就受幸运之神眷顾，从小到大即使到了人生转弯处也能化险为夷。而有些人一生还没有过到三分之一就遇到很多的挫折，自信心也被打击了不少次 ，而我属于后者，如果问我怎么重新开始，这真的是一个自我治愈的过程。

1.自我安慰。有时候我真的一倒霉起来，什么大事小事都来了。比如说我走在路上手机被扒了，于是那天正好是我的一个重要的面试我就这样完美的错过了，我当天晚上胃疼住院，一连串连锁反应让我无法忍受。所以有时候我会安慰自己，这些都是上天对我的考验，这些过去了，我可能以后的路就阳光了，于是消沉了几天后，我又重新出发了。

2.想幸运的事情，想最坏的结果。后来我试着让自己想想人生中幸运的事情，是啊，回头一想，我遇到的幸运也是挺多的，为什么我经历挫折就会变得这么不安呢，既然这些无法避免那么我为什么不在其中寻找经验呢，如果我一直坚持下去，最坏的结果不过是失败，但是如果我就此失去信心，不去做，那么不仅仅是失败还有后悔和无限的遗憾。

3.看看别人的挫折人生，对比觉得自己的挫折很渺小。有时候你可以多看看别人的故事和一些新闻报道，你会觉得比起他，你人生的小风雨真的不算什么。有些人一年失去2个亲人，白发人送完出意外儿子黑发人后，再送走久病在床的老伴，然后留下孙女，儿媳妇受不了家庭的重担走了。

比起这些难道我们的打击是大事吗，很多事情那些无法改变，挽回的挫折才是痛。只要是你能通过自己的努力再创造美好的，只是我们生命中的小挫折，所以多给自己一点信心，生命每一天都是新的，而信心也可以每一天都是重生的。

这就要提一下，人们对待挫折的认知和态度。为什么生活中，有的人越挫越勇？有的人遇到挫折，就会被挫败的情绪打到，频繁的否定自己？挫折本身，并不是让人没有自信的根本原因，而是人们对待挫折的承受能力，这个能力，也可以说是人的内在力量及一个人的自我价值。

自信的基础是能力，但是能力必须经过肯定才能变成自信。理想的情况是，一个人成年之前便培养出足够的自信，但现实教育环境下，一些错误的观念，让很多人在成年之前得不到足够的肯定去培养出自信。

假设培养出足够的自信需要5000次的肯定，如果一个人直到成年时只累积了3000次，那么在未来的岁月里，仍然需要不断努力以弥补剩余必须的2000次肯定，才会有足够的自信。

所以，很容易会发现生活中那些抗挫折能力不强的人，大多在成长过程中得到的肯定和赞扬是不够的。他们会惧怕挫折带来的否定感，那让人太沮丧了。

针对这种原因，一个非常有效的办法就是：每天站在一面镜子面前，看着自己，微笑，对自己说，你很厉害，很棒！

要学会在成年后，自己去主动弥补对自己的肯定。

另外，NLP系统里还有一些增强自我价值的方式非常值得参考：

‍‍一、言出必行，言出必准

1.言出必行，是说过的话一定要做出来；

2.言出必准，则是指，你说的完全和你内心认知的感觉一致。

 二、有所不为，有所必为

年轻的时候精力旺盛，想做很多事，有很多抱负，但是也容易气馁，十年后发现一事无成，不少人会带着很大的无力感度过一生。如何避免这种情况？

1.坚持“三赢”的标准。只要符合“你好，我好，世界好”的事情，不妨做，错不了。

2.自身的建设性。“建设性”使事情能够产生累积的正面效果。

3.量力而为。清楚的认识自己拥有的能力和承认自己没有的能力，才是聪明的做法。

三、接受自己、肯定自己

不接受自我的最典型的说法就是“我必须不满意今天的成就，才可以在明天有更大的成就”。这是一种莫名其妙的逻辑，为什么不是“充分满意今天的成就，才可以在明天有更大的成就”？对自己到今天为止所做到的充分的接受，满意，带着那份满足，感恩，喜悦的心情和成就感，明天便有更大的动力和自信去发展得更好更多，这才是正确的态度。