做俯卧撑能减肥吗?每天做多少个最适合
1个回答
减肥的话主要是消耗热量,最好是有氧运动(可以理解为尽全力做15个以上的俯卧撑),多个数,多次数地做是能减肥的,如果能配合低热量,低脂肪饮食的话有很不错的效果。
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