吃了不长肉的零食有哪些
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人们常说“无零食,不快乐”,没有了零食相伴,人生似乎乏味了许多。又有哪些零食是公认吃了不长肉的零食?可以让大家大胆的吃呢?
一、蓝莓干。
说到不长肉的零食,那么蓝莓干一定在列,新鲜的蓝莓富含花青素,同时还含有多种维生素,经常食用蓝莓还可以达到明目的作用,所以蓝莓的功效可想而知。蓝莓干是新鲜的蓝莓晒制而成,相较于新鲜蓝莓,蓝莓干更加的有嚼劲,很多人也坦言更加喜欢吃蓝莓干,不过不建议一次性食用大量的蓝莓干,就算它不长胖,还是需要克制自己。
二、海苔。
海苔是许多孩子喜爱的食物,不过不建议在晚上食用海苔,海苔的热量非常低,是一种绿色产品。海苔不单单是零食,更可以运用到做菜当中,许多人在制作炸鸡的时候会放一些海苔,这样炸鸡看起来更加可口。当然对于想要减肥的人来说,单独吃海苔就足够了。海苔也可以作为点缀加在面条当中,减肥的人可以吃面条,而加了海苔的面条似乎更加香味十足。
三、奶疙瘩。
许多女明星都提过这道零食,它就是奶疙瘩,奶疙瘩属于奶制品,它富含蛋白质不过热量却非常低,人体每天都需要摄入蛋白质,这样才能够更加健康。而奶疙瘩当中富含的蛋白质完全可以满足一天的摄入量,奶疙瘩比牛奶更加适合减肥的人,因为含水量极低,同时还可以解馋,确实值得推荐。
四、酵素梅。
酵素梅也属于蜜饯的一种,不过它可要比普通的蜜饯健康的多,它的表面覆盖着许多酵素,这些酵素能够促进你的消化,因此多吃酵素梅可以减肥。酵素梅是许多女生必备的减肥零食,好吃又实惠。
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