如何制定一份合理又全面的训练计划？
1个回答
训练计划第1点首先应该就是计划如何去拉伸，如何去进行力量的这种爆发，然后应该掌握正确的这种训练方式，这些一定要做到，才能够很好的去训练。第2点就是在训练计划里面，一定要把自己的饮食计划调整好，这样整个的健身才会特别的完美无瑕。
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