如何制定一份合理又全面的训练计划?
1个回答
训练计划第1点首先应该就是计划如何去拉伸,如何去进行力量的这种爆发,然后应该掌握正确的这种训练方式,这些一定要做到,才能够很好的去训练。第2点就是在训练计划里面,一定要把自己的饮食计划调整好,这样整个的健身才会特别的完美无瑕。
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