长时间的睡眠质量差，会对我们的身体有什么影响？

为什么我的睡眠质量这么差？我认为，你平时没有锻炼身体，饮食方面也没有搞好，平时没有注意休息，或者是睡反了觉，或者是你工作忙，压力重，脑代里有思想问题，总在考虑问题的解决，所以你就睡眠质量差，也需要请医...

孩子睡眠不好可能是环境因素、缺乏钙，也不排除是鼻子堵塞等原因引起的，建议就诊，根据其原因给予相应的治疗。 1、环境因素：睡眠的环境周围比较吵，室内的温度过于寒冷或者温度过高，都有可能会导致孩子的睡眠...

你好，建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。无药物依赖性

小孩子的睡眠质量差需要注意是否存在有微量元素缺乏的可能，特别是缺钙的话，就容易导致夜间出现哭闹和睡眠质量差的表现

你好，根据你的描述结合你的年龄，发病经过考虑是尿道炎的可能性大建议你最好查一下尿常规，前列腺及膀胱彩超，如果是尿道炎，口服左氧氟沙星治疗

不用看书了，睡前熏一下国香沉香的香薰精油就好了，睡眠差一半就是环境和心里压力引起的，这两个解决了，睡眠就会很健康的。

多数是因为对外界刺激过于敏感，若影响第二天工作或学习，可适当服用改善睡眠药物，平时适当锻炼身体，可寻求中医中药治疗。

睡眠质量差一般表现为夜间多梦，醒后梦境清晰可记，有的梦醒后再睡时接着同一个梦，这会使日间精神差，工作效率低，心理压力越来越大的恶性循环，出现神经衰弱，失眠。有条件时更换工作环境，减轻心理压力，定时节息...

睡眠质量很差的话，那你就要考虑一下平时生活压力是不是很大，比较大的话要降压，而且生活习惯也要慢慢去改变。

睡眠质量差怎么办？睡眠质量差的治疗包括睡眠卫生教育、心理治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗等，治疗上强调综合治疗，以期达到改善睡眠质量，增加有效睡眠时间，恢复白天正常工作生活的目的。 一般情况下，积...