午睡好处多?
2个回答
午睡有很多好处,可以增加每天下午精神充沛,又可以养心。
午睡可以缓解一个上午工作后的疲惫。午睡过后,精神好,可以更好完成下午的工作。午睡建议休息10~30分钟,睡眠时间过长,反而不利健康,人也觉得累。
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