强壮的体魄
1个回答
俯卧撑锻炼的主要是胸大肌，手臂后面的肱三头肌肉以及肩背的一些肌群，要想手臂粗点，我觉得最好是用哑铃锻炼，你的肱二头肌练起来了，手臂也就很明显的变粗了
试试看 我是这么练得
不过我觉得如果要练，最好能系统的练习，不然局部肌肉的发达将会造成一些不良反应
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帮忙推荐有魄力 壮观 宏大的歌曲~~~？ 谢谢
the mass
强壮体魄就是健康吗？
多谢多谢，嘻嘻嘻嘻嘻嘻，可以照着抄写的作文，多谢，帮助我怎么写作文
如何拥有强壮的体魄？
早上起来做背部运动，也就是趴在床上抬上身，做两组，每组100个。晚上睡前做两组俯卧撑，一组20个，再做一组仰卧起坐，一组50个。这样坚持做一个月，你的胸、臂、腹部肌肉就都会显示出轮廓。贵在坚持，刚开始...
全文如何塑造强壮的体魄
有计划的多锻炼
怎么样才能让自己拥有一个强壮的体魄
你可以学习武术 要不就多去锻炼身体了
怎么样才能让自己拥有一个强壮的体魄？
要想让自己拥有一个强壮的体魄，就要参加体育锻炼。生命在于运动，逐步加大运动量。
觉与阳并 寐与阴并 觉多则魂强 寐久则魄壮 魂强者生之人 魄壮者 死之徒
久视伤精：目得血能视，精由血化，故伤精。 久听伤神：神滋于肾，肾通窍于耳此液，故伤神。 久卧伤气：卧时张口散气，合口壅气，故伤气。《混元经》曰：睡则气滞于百节(觉与阳合，寐与阴并，觉多则魂强，寐久...
全文怎样做才能拥有一个强壮的体魄
没有一个好的体魄，你一生所有的奋斗不过是徒劳费力而已。作家杨大侠分析，好体魄是成功之源。
肉强体魄酒壮肝胆 有科学依据吗?
通常是这样的
我该如何才能锻炼出强壮的体魄
买一对哑铃（10公斤/个），每天做一百个屈臂运动（强壮胸肌和臂肌） 早晚跑步，强壮腿。 日常多吃高蛋白食物，如瘦肉和鸡蛋。 只要能坚持，三个月内绝对出效果。
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