如何真正摆脱拖延?
3个回答
每完成一个阶段目标,就给自己一个奖励。要做一个持续坚持的人的确是有点困难,所以每次告诉自己,如果自己按时完成任务或提前完成任务,就有一个小的奖励等着你。那么你就会想办法克服拖延,而每按时完成,就意味着你能掌控自己的时间,自己内心的成就感变会加强。有激励的任务或目标,更能激发人的积极性,而摆脱拖延症后,也会发现自己在进步、在积累,能掌控自己的人生了。
拖延症存在于每一个人的心里。拖延症的本质是我们不愿意面对即将到来的任务。有的人敢于接受挑战,努力的处理着所有的困难,所以他们能成功。而更多的人,害怕麻烦的任务,只想将时间停留在舒适的现在,结果每次都是拖到最后一刻才匆忙的去赶进度,甚至直接放弃了本来想做的事情。在这不断的拖延与放弃中,你会一点一点的变成一个失败者。每天生活在失败与迷茫的乌云之下。我相信所有拖延的人都有想过要摆脱拖延症。总想着:“看完这部小说”,“看完这个小视频”,“睡一觉之后”,“下个月”,“过了这个假期”就一定要开始努力!一定一定!
自我协定:什么是自我协定呢,通俗讲,就是自己和自己的约定,我们要时刻提醒自己不能模糊事情的性质,一天的任务清单里,只有“要做”或“不要做”的事,而不是“应该”或“不应该”做的事,这些判断可能在我们脑海里只是一瞬间,但却决定了我们是否拖延。
相关问答
有拖延症怎么办?如何摆脱拖延症?
改正就好了。可以进行时间管理,可以排除外界的因素,提升自己的自尊心,对自己有一些自信,可以进行积极的心理治疗。
要如何彻底摆脱拖延症?
如果真的下定决心要改掉拖延症的人,是不会询问别人有什么方法的,因为他们已经在行动了。
大学生如何摆脱拖延症
正视自己的拖延症。 要改掉拖延症坏毛病,首先就是要正确认识到拖延症的危害,正视自己拖延行为是错误的。拖延症往往会让一个人经常性的不能完成任务,耽误时间浪费精力。而且今天的事情拖明天,明天的事情拖后天,...
全文教你摆脱拖延症--行为篇
从被动攻击转变为主动表达 被动攻击不和人发生正面冲突,而是用拖延或回避的方式激怒对方,其背后隐藏了无法用言语表达的愤怒。直接表达愤怒对你来说是困难的,你害怕伤害别人和被人伤害,...
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全文如何正确面对拖延症并成功摆脱拖延症
★想要摆脱拖延症,首先要改变自己的态度 说是拖延症,其实“症”给人的感觉总是不好的,拖延一定程度上影响了我们的生活,这倒是显而易见的,很多人或许没到拖延症的地步,但也确实因为拖延造成了一些不必要的麻烦...
全文如何彻底摆脱拖延症,你可以分享一下吗?
如果一开始不是很舒服,可以给自己一个时间限制。 开始可能是一个小时。 如果你能坚持下去,你可以延长时间限制,这样你就能更有效地摆脱拖延症。 其实,为了更好地完成工作和学习,最好在高效率的时间段内进行。
如何摆脱孩子做作业时的拖延症?
先找到孩子做作业拖延的原因,到底是因为自己不会,作业太难,还是因为自己会做,但是就是想拖延。家长可以帮助孩子先复习学会的知识。然后在监督孩子做作业。要是因为自己会但是就是要拖延,一定要严厉地进行批评教...
全文怎样可以摆脱拖延症?现在感觉自己越来越懒了,怎么办?
做事要有时间观念,预估一下完事一件事所需迟闭的时间,然茄旦神后用手机进行倒计时,当你有紧迫感的时候,就不会拖延了。如果这个方法不管用,你可以再请一个人来监督,如果在规定的时间内没有完成,就接受对方的处...
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