如何修理精神力？有没有详细点靠谱点的啊？最好是基础的能修炼10年左右，只是让自己的精神变好点。

放下执念。入静。

“连续3天4夜没睡觉”者喊改，不管你学什么精神力都没用的。事实上，想要有渗掘好的精神关键在于：养！
对，养，没有心境的提升，任何方法都不会有效的。你必须有将修行当做吃饭喝水一样的觉悟。而首判不是浅尝辄止。方法我不会交给一个不值得交的人，但我可以告诉你：首先学会融入大自然，融入集体。前者在天，后者在人。正所谓“天人合一”。学会感受世界传递给你的善意。从中得到力量与活力。我相信你会有一个好的结果。
另外，你在明悟后，可以发信息给我。如果你真的理解，我想我会再给你一些建议。