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主角:赤焰七星。
其他角色:苗纹纹
中文名:董宣
别名:董少平
国籍:汉朝
民族:汉
出生地:陈留圉
职业:北海相、江夏太守、洛阳令
主要成就:惩治豪族
外号:强项令、卧虎
董宣——不畏 *** 惩治豪族人物简介
董宣,东汉时期洛阳执法严格的官员,被培皮笑刘秀称为“强项令”,意思是脖子刚硬、不肯低头的县令。
董宣在做洛阳县令时,公主的仆人杀人,犯了法,躲在公主家里不出来,所以抓捕他的人不敢进去。董宣听说公主的车要出来,就拦住了,当面杀了那个犯了死罪的仆人。公主认为董宣在她面前杀她的仆人,是在欺负她。于是向皇帝,也就是自己的弟弟刘秀告状。刘秀很生气,把董宣叫来,要打死他。董宣也生气地说:“配含皇上您很圣明,复兴了汉朝,但现在却放纵人杀人,这怎么能治理国家呢,我不用你打,我自己先死吧!”说著就用头撞柱子,撞得头流了血。
刘秀知道了事情真相,也就不杀他了,但让他给公主磕头,赔礼道歉。董宣就是不听,刘秀握蔽就让人按他的头,董宣双手撑地,挺著脖子。刘秀最后奖励了他,还给他加了个“强项令”的称号。
董宣死后,刘秀派人去他家里,见到董宣家里很贫穷,竟没有钱买棺材埋葬,原来董宣还是个清廉的官吏。刘秀知道了,非常难过。
鬼步舞这种舞蹈是比较有力量的,做动作要有力而且快速,一般都是搭配震撼力比较强的音乐,能够让舞蹈有活力,而且渲染力也非常强,跳鬼步舞还是很难的,在跳的过程当中,如果姿势不正确可能会对膝盖造成伤害,下面要给大家介绍一下鬼步舞的基本舞步有哪些。
一、鬼步舞的基本舞步
跳鬼步舞穿上运动装就可以,如果选择紧身的就最好,一定要穿运动鞋,先把右边的脚抬起来,左边的脚向后方垫一下,然后再落下右边的脚,左边的脚向后伸,这个动作一定要同时进行,左脚抬起的同时右边的脚向后垫一下,右脚落下的时候左脚向后伸一下,刚开始的时候速度放慢一些,左右交替进行练习,对于刚接触的人来又说可能会跳着跳着就迷糊了,可以先练几步,然后再逐渐延长,应该先跟着比较慢的音乐来练习,练习时间久了以后再换快一些的,循序渐进的练跳鬼步舞,只有循序渐进的练习才不会对膝盖造成伤害,一定不要太心急,如果在练习过程中出现了膝盖疼痛症状,那么就是因为练得太多,一般都不会有什么太大的问题,如果对你的日常生活都造成了影响,那么最好就不要再练了,可以到医院检查一下,进行有效的治疗,不一定要大量的进行练习,这样才能变得更加流畅,变得更加有力,前两个月最好用比较慢的速度练习动作以及熟练动作为主,如果太过心急的话,就会起到反效果。
二、跳鬼步舞怎样保护膝盖
跳鬼步想要避免膝盖出现损害,那么一定要在自己能够承受的范围之内,不要太过勉强,应该选择专业的运动装备以及专业的运动场地来练,鞋子的选择非常重要,只有鞋子选择正确了,受伤的几率才能减少,还应该按照专业的动作,标准的动作进行训练,这样运动伤害也可以减少,运动之前做一下热身运动,跳完鬼步舞以后也应该做一下拉伸动作,都是非常有好处的,不管出现了哪一种扭伤,都应该好好的休息一下,这样才能得到缓解,即便疼痛肿胀的情况消失了,也不能马上进行剧烈的活动。
上面给大家介绍的就是鬼步舞的基本舞步有哪些,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,鬼步舞的基本舞步就是上面这些,可以按照以上的步骤来练习一下,跳鬼步舞的时候动作应该要准确,在跳鬼步之前做好热身活动,避免出现运动损伤。
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