综合试卷训练高三英语
是的
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儿童体能综合训练又称为“儿童体适能”或者“儿童基础体能”,是对儿童整体身体素质的锻炼和提升,可以说,练好基础体能,儿童将来可以玩好各种体育项目。根据3/6周岁儿童的身体发展特点,侧重训练他们的三种力量、两种能力:上肢、腰腹与下肢力量;平衡、感知能力。
🏃♂️拉伸与热身
拉伸与热身的目的既是为了活跃气氛,调动儿童参与的积极性,也是为了事先将身体活动开,保护儿童不在运动中受伤。通常需要十到十五分钟。
🎾上肢力量训练
上肢力量一般通过投掷的动作来训练,指导幼儿如何正确投掷物品。通常是树立一个投掷目标,选取大小适合幼儿抓握的网球来进行,用其他球状物代替也可以,前提是保证柔软和安全。
🤸♀️腰腹力量训练
幼儿仰面平躺在瑜伽垫上,当听到“起身”指令立即从正面坐起,有点类似“仰卧起坐”的动作。主要是训练儿童腰部与腹部的协调与爆发力量,同时还兼顾训练反应速度。还有一种是平趴在软垫上,依靠腰腹力量支起上身,头努力去找背。
🏋️♀️下肢力量训练
下肢力量训练可采用青蛙跳、兔子跳、原地双脚跳、跳过障碍物、跳上箱子等方式进行,可以训练儿童下肢的爆发力和耐力,使儿童获得良好的腿部力量(障碍物和箱子应是柔软的,并且周边同样有柔软的垫子防护,避免儿童受伤)。
🤹♀️平衡能力训练
可以通过走平衡木或者单脚站立来进行,锻炼儿童的踝关节、膝关节的力量以及对自己身体的控制与平衡能力。需要注意的还是,平衡木下应当有软垫防护;单脚站应该左右两脚交替进行。
🧠感统能力的训练
包括儿童对事物的形状、大小、颜色等的感知;对时间和空间等的感知;以及对自身身体部位的感知。这种训练既锻炼了幼儿的身体素质,又在运动中发展了幼儿的智能。
(1)表示可爱和西小时:小孩儿 红脸蛋儿 好玩儿 小花儿 小辫儿
(2)表示时间和距离短:坐会儿 一块儿去遛弯儿 离这儿不远儿 旁边儿
(3)其它:眼儿 一点儿 头儿 信儿
例:
1、有个小胖墩儿,穿着围兜兜儿,坐着小板凳儿,捏着小泥人儿。
2、娃娃家儿,不大点儿,摆的东西不起眼儿,小勺儿、小锅儿、小碗儿、小桌儿、小凳儿、小案板儿。爸爸笑着去上班儿,妈妈正在挂相片,奶奶在给小孙女儿,扎呀扎小辫儿。
3、有个桌子没有腿儿,有个茶壶没有嘴儿,有张报纸没有字儿,有个杯子没有底儿,有个掸子没有棍儿,有个耗子爱打盹儿。
4、进了门儿,倒杯水儿,喝了两口运运气儿,顺手儿拿起小唱本儿,唱一曲儿,又一曲儿,练完了嗓子我练嘴皮儿,饶口令儿,练字音儿,还有单弦儿牌子曲儿,小快板儿,大鼓词儿,越说越唱我越带劲儿。
儿化音训练材料:
刀把儿 个儿 小鸡儿 词儿 倍棒儿
符号儿 事儿 豆芽儿 今儿 小街儿
面条儿 话儿 快板儿 明儿 没准儿
心眼儿 玩儿 帮忙儿 盖儿 嗓门儿
传统儿歌
错了歌
刚过十二点,太阳就落坡。
鸭子逃上树,猫儿进了窝。
蝙蝠天上飞,正把蜜蜂捉。
狗儿不怕热,舌头嘴边拖。
飞来萤火虫,把我手烫破。
蚊子嗡嗡叫,直往灯上落。
月圆星星多,怎能不唱歌。
请你想一想,唱错没唱错?
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