shane听力练习

很多 尤其是第三季

雪山，悬崖，滑雪者纵身一跃，后空翻两周，一道美妙的弧线滑过天际，却像一块西瓜一样砸向雪地，七零八落，四分五裂，斜坡上溅起了雪花，雪具四散奔逃开去。

人哪儿去了？

摄像机后面的朋友们惊叫起来，“Shane，你没事吧，哥们儿？”一片安静。过了一会儿，雪面上伸出一只大拇哥，“没事！妈的，我要再试一次！”朋友们捂脸摇头，心想，“老兄，这荒郊野外的，你是要摔模答个半残回去么？”大家忐忑而又无奈，摄像师把镜头再次对准了山崖，等着那个玩命的身影。

身影如约而至——脚蹬雪橇手持雪仗，却全身赤裸，一丝不挂。这次他并没有空翻，而是轻轻一跃，在雪地里砸出了个“大”字。朋友们如释重负，哈哈大笑起来，并纷纷谴责他故意让人担惊受怕的“无耻”行为。

Shane McConkey在朋友面前永远是个逗比的形象，而在极限运动界，他可是位响当当的人物。这部名为《McConkey》的纪录片，销码悉讲述了这位滑雪家短暂的一生。镜头中，他天真无邪，搞怪无比。在朋友眼中，他是恶作剧专家，发明家，极限运动先锋，更是大家的精神领袖。McConkey给人们带来的不止是欢乐，更是希望，梦想，和追随内心的勇气和能量。他影响了无数看过此片的观众，包括我。

不得不说，《McConkey》是我看过最好的滑雪纪录片，它没有过多的旁白和灌输，更多只是把McConkey生前录制的生活点滴串在一起，加上亲朋好友的口述，就这样还原了这位“胸无大志”的二逼青年的一生。

从小励志进入美国国家高山速降队的他，最终却没能如愿以偿。McConkey对滑雪是痴狂的，冥冥中注定他的一生只属于这片高山峡谷。迷茫却不甘于沉沦，他开始另辟蹊径，铤而走险，不断尝试新的挑战——猫跳滑雪，极限滑雪，定点跳伞，背着伞包滑雪，以及最后夺取他性命的飞鼠装跳伞滑雪。你可以说他疯狂，却不能责怪他鲁莽。就像飞蛾注定在烈火中重生一样，McConkey的归宿就是雪山之巅，松林之间。在有限的生命中，他问心无愧。

当然，无畏的冒险不值得鼓励，但我也并不想横加指责，妄下断言。当McConkey在镜头前眉飞色舞地讲解他下一个高难度动作时，我看到那双眼里迸发出的火焰，我也不再怀疑他的执念和选择。正如朋友回忆所说，“Shane might regret the way he died, but he will never regret how he lived”。

海德格尔说过，当你无限接近死亡，才能体会生的意义，这也就是向死而生的含义吧。McConkey不可能不知道危险的存在，他也失去过最好的朋友，但是，要他放弃热爱的事业去朝九晚五，对他来说跟死去毫无区别。

太太Sherry在接受采访时潸然泪下，她说，“就算一切可以重来，我也不会阻止Shane去从事他的事业，那无异于‘把一只雄鹰栓在笼中’，我只有心存感激，感激这位可爱的大男孩给我和朋友们带来的快乐。”

McConkey的故事并不励志，他的死亡一跳甚至有些黑色幽默，但他的真实和单纯让人感动。他简单得像一潭清澈的湖水，随着四季轮回冰封与消融，不羡慕雪山的高耸，不向往河流的湍急，饮亏乎水的小鹿为它带来快乐，游弋的鱼群让它看到希望，它只属于这里，属于池塘边的每一位成员。

在此推荐这部纪录片（ 红牛官网上可以免费观看英文版 ），相信看了的朋友一定不会失望。

多找找会有的

看进去的东西，不是口才；讲出来的，才是口才；吸收进去的，不是口才，表达出来的才是口才。我们知道，口才是一项能力，而能力一定是通过训练修炼而成的。这就要求我们经常开口，所谓：拳不离手，曲不离口，学习口才也要不断地开口开口再口！

1、朗读朗诵。

自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身！大家多读一些积极向上的文章，特别是《世界上最伟大的推销员》，我们强烈建议大家能够读熟背透。每天坚持朗读半小时以上，坚持两年三年，你不是大师也成大师

2、对着镜子训练。

建议你在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子，每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。

3、自我录音摄像。

如果条件允许，我建议您每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的口才自然进步神速。看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。
　　
4、尝试躺下来朗读。
如果你想练就一流的运气技巧，一流的共鸣技巧，我教你一个非常简单的方法，就是：躺下来大声读书！当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再起来。坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了！

5、速读训练。

这种训练目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。
方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整地发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。

花腔是什么？

不用着急，学习不是一朝一夕就可以搞定的事情，要慢慢来，只要你用对方法，是可以很快提高英语水平的，如果你想有效率的提高英语听力的话，不妨参加恩京英语的培训吧，那里可以如你所愿学好英语听力！因为恩京英语的教学方法跟我们平时接触的传统的教学方法上有很大的不同。首先，恩京英语采用的是通过电话声音传递声音的内容，要求学生高度集中注意力，这对平时老是分散注意力的同学会有个很大的帮助。另外，恩京英语要求外教要经过培训的，这就使教授具有高超的讲课技巧和标准的英语口语。恩京英语是一对一的学习模式，有更多的机会开口讲英语，也就有更多的机会联系听力了；采用恩京英语就为我们联系英语听力提供了一个很好的平台，我们可以跟着它来反复的读单词，或是朗读课文。要想提高听力必须得坚持，恩京英语可以随时随地的上课，只要你一有时间都可以学习，非常的方便和自由。很多人都误以为恩京英语的价格是昂贵的，其实是相当的便宜，不妨试试吧

在手里握一个鸡蛋，然后练琴

丁永康的字体我觉得女孩子比较适合，字体不太刚强。

推荐一本书《钢笔楷书速成练习册》

内容简介

《钢笔楷书速成练习册》是指导硬笔书法爱好者学习钢笔楷书的实用字帖，书中内容全部按照国家语委规范汉字的要求和汉字的笔画、结构特点编写。作者丁永康的硬笔书法作品曾拿过7次全国大奖，他编写出版的书法教材达400多种，被誉为“获奖专业户”和“出书大王”。《钢培缺启笔楷书速成练习册》是丁永康最新推出的又一力作，书中扮如对楷书的36种笔画、116个部首的写法，以及24种结构方法，都有详细的练习提示和书写示范，适宜广大中小学生、机关工作人员和硬笔书法爱好者练习钢笔楷书使用。 

编辑推荐

《钢笔楷书速成练习册》由金盾出版社出版。 

作者简介

丁永康，江苏淮阴人，“字帖出版大王”，著名书法家和书法教育家，中国书法家协会会员。他遍临古代名家碑帖，各体皆能，尤擅楷、行两种书体，曾在全国性重大书法比赛。中八次获一等奖。其硬笔书法结构清配如秀，点画遒美，气韵生动，出版字帖100余种，所辅导的数千名习字者，有上百人在各级书法比赛中获奖。 

目录

钢笔楷书的特点

第一章 楷书笔画练习与应用

一、点状笔画

二、直线笔画

三、弧线笔画

四、钩状笔画

五、折弯笔画

第二章 楷书常用部首练习与应用

部首次序按部首笔画数目多少排列，同笔画数的，按起笔书写的第一笔

第三章 楷书独体字结构方法练习

一、横平竖直

二、撇捺伸展

三、横竖有序

四、字形自然

第四章 楷书合体字结构方法练习

一、左右结构

二、左中右结构

三、上下结构

四、上中下结构

五、包围结构

一要有名师指导
二要有努力锻炼的精神
三要有自己的锻炼的方法，不能一味模仿

朗诵就可以了，自己感兴趣的书籍。在练习的同时还有学习作用，一举两得。