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我爱书法书法,是一门艺术;书法,是一种精神;书法,是一种文化。我今年12岁了,从6岁就开始学习书法了。小时候感觉写书法就是在浪费时间,不如出去和伙伴们玩呢!不过后来我我越来越明显的感觉到练书法不是在浪费时间,而是更好的学习写字的方法和结构。同时也能观察这个人的脾气性格。练书法要有耐心,要慢,写的字要圆润、干脆利落,不不能写的太抖,不然会让别人看出你是一个很毛躁的人。平时,如果是我一个人在房间里练字的话,心情会很平静,墨汁有一种很清香的气味,会让人感到很舒服,顿时,整个房间在你脑海中都很和谐、安详。老师教我,练书法要专注,要有耐心,不能被外界的噪音所影响。写自己的,练自己的,不要东张西望,不能分心,这样才能把字练好。我的书法已经学了6年了,可我对自己的子还是不满意。记得8岁那年,我在一旁看老师练字。一笔下去,写得是那么的匀实,真漂亮啊!我十分羡慕,为了能向老师一样写那么漂亮的字,我抓紧了时间练。在别人休息的时候,我在练;在别人玩耍的时候,我也在练;在别人练字的时候,我比他们多练几篇字。直到现在,我已经可以练大书法家王羲之的《兰亭序》了呢!我爱书法,因为书法给我带来了很多益处,同时也磨练了我的耐心。书法,值得我永远追寻。
领航工程为每一名青年教师配置校内校外两名结对指导教师
拓展知识
领航建设工程有限责任公司于2011年12月12日成立。法定代表人马英焜,公司经营范围包括:市政工程施工、房屋建筑工程、园林绿化工程、土石方工程、防腐保温工程、机电设备安装工程、钢结构安装工程、城市道路照明工程、建筑装修装饰工程.
水利水电工程、消防工程、地基基础工程、公路工程、管道工程、土地整治工程、桥梁工程专业承包、电力工程施工、建筑劳务分包等。
和其他参加领航工程思政课的同学一样,援沪队员与方舱志愿者双向奔赴、共同战“疫”的鲜活故事深深感染了甄思斌,也激励着他在青春赛道上奋力奔跑,“医”路前
“领航工程”是山东第一医科大学党委着力打造的党建品牌,主要围绕落实立德树人的根本任务,发挥基层党组织战斗堡垒作用和党员干部先锋模范作用。
建立党支部普遍联系班级服务学生长效机制,即党支部领航班级进步,党员干部领航学子成长,努力实现大学生成长成才、党员干部培养锻炼同促进,基层党支部建设、学生思想政治工作同提高。
目前,全校114个机关、教辅机构和各学院的教工党支部,与学生班级全面建立起联系,覆盖思想引领、生活关爱和心理指导,精准构建了“三全育人”新格局。
疫情防控期间,该校党委第一时间确定了“同心携手抗疫知校爱校荣校”“致敬英雄防疫有我”“我为抗疫做贡献”等领航主题,各党支部围绕这一主题,主动走进班级来到学生身边,开展了主富多彩、形式多样的联系活动,共同筑牢战“疫”防线,守护校园安全。
具体步骤及注意事项
第一步
a左脚在地(右脚腾空中) b合球三步上篮 c左脚腾空(这里b、c可以互换)
第二步
d右脚落地(此为中枢脚。) e左脚再落地(见注3)
第三步
f右脚抬起 g左脚腾空 h出球
注释:
1,a时,三步上篮不能从双脚都落地的状态开始,基本都是走步。 2,第一步,左脚跳起左脚落地也可以,就像三级跳的第一步。这时当然就是落地的左 脚是中枢脚。规则上不影响后面的任何动作。(比如白巧克力在比赛中就这么干过, 和手上动作配合晃人)。 3,如果在d和e中间有腾空(即右脚先离地,左脚在落地),就不符合规则了。 d时右脚已经成为中枢脚,这时右脚起就是中枢脚离地。在双脚离地的情况下,任何 一脚落地前都必须出球。实战中,大家三步上篮或多或少都会在第二步 腾空,动作不夸张也就过去了。毕竟不能死扣规则。但是大家要明白这个道理才行) 但是如果d和e中间无腾空,即双脚都落地后再“f”——抬起右脚(中枢脚)往前迈, 这时就无需出球。情况和我们的“引理”相同。(这里的例子就是所谓的“慢三步”了。 很多人认为慢三步不连贯算走步。其实只要合球之前是运动且连贯的,那么合球之后 再慢都没关系,反而是很好的符合规则)
注意事项
1,如果d和e是同步,即双脚同时落地,就是平常说的“跳步”。 这时双脚皆不可平移(即规则中的“双脚皆不可作为中枢脚”),只可抬起。 抬起的情况和引理相同。当然也可以站在那里随便多久。 2,如果到e结束,没有后面的fgh。那么是正常的两步急停。 右脚为中枢脚,左脚可以任意平移。和平时的停步没有区别。
一大,二小,三高跳
如果受过正规训练,应该都知道这么一个口诀“一大,二小,三高跳”。就是说三步上篮的第一步要跨的大,第一步跨的大主要是为了拉开和防守球员之间的距离,当大家同时起跳的时候,第一步如果跨的大,防守者想要从后面盖到你,必须跳的比你更高、更远。二小,就是说第二步要跨的小。为什么要跨的小呢?这主要是为“三高跳”做准备的。练过三级跳的人都知道,第二步跨的小,第三步才能飞的远。其实这是一个力量蓄积的过程,想要自己出拳有力,当然必须先收回拳头来。三高跳,是说第三步要跳的高?其实不然,第三步跳的高只是一个方面,还要跳的远。跳的高还关系到你的出手点,出手点高,对手才不容易封盖(关系到手部动作,下面再做解释)。跳的远就是进一步拉开和防守球员之间的身体距离。 接着谈谈手部动作。手部动作无非就分双手和单手,挑、推、勾、抛和扣,出手点的高和低。单手和双手很容易理解,推、扣的动作简单,这里不多说。提一点扣的动作,要注意跳的高,手要伸的高,简单的说就是扣篮的时候不能老以筐为目标,眼睛看高点,人才能跳的更高。勾和挑的动作灵活多变。篮球是个圆形球体,要学会用勾和挑从不同的角度旋转篮球,并且掌握好擦板、筐的角度和力度,能提高进球的成功率。主要就是平时要多注意球性的练习,想象各种不同的挑和勾的动作,用心去感觉力度,当球在手上的时候,尽量的练习到“想到哪就打到哪的境界”。出手点的高低,从动作的角度讲,当然是越高越好了。比赛中当防守球员比你身材矮小,弹跳也不如你的时候,跳的高和高出手点能体现一个球员的霸气。但是当防守球员的情况正好相反或者动作变形,那就要学会低出手,早出手。出手点低,一般是发生在动作变形的时候,很容易被封盖,进不进球一切就看运气了。一般人都是在三步上篮起跳到最高点以后才出手的,运用逆向思维在三步上篮的过程中(比如前两步,或者起跳未达到最高点)就把球抛出去,往往会取得出其不意的效果,这就是出手早。出手早虽然动作没有霸气,但是因为其虚幻、诡异,所以令防守者防不胜防。如果动作连贯,也不乏轻松、飘逸之感哈。 三步上篮第二步可以用跳的!!!
为了促进幼儿身体正常发育和协调发展,促进幼儿智力、情感、技能等方面的全面发展,根据我国的《幼儿园教育指导纲要》,将幼儿园课程相对的划分为健康、语言、社会、科学和艺术等五大领域。
1、健康领域:
幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作首位。树立正确的健康观念,重视幼儿身体健康和心理健康。既要高度重视和满足幼儿受保护、受照顾的需要,又要尊重和满足其不断增长的独立要求,避免过度保护和包办替代,鼓励并指导幼儿自理、自立的尝试。
2、语言领域:
语言领域旨在发展幼儿的语言理解和表达能力,培养其良好的语言表达及阅读习惯。良好的语言教育不仅对幼儿一生语言能力的发展起重要作用,而且对幼儿的认知能力、社会性及情感的发展都有积极的影响。
3、社会领域:
幼儿园社会教育旨在培养幼儿良好的社会性和自我概念。通过幼儿园的各种活动和一日生活各环节使幼儿初步了解社会,掌握社会行为规范和行为技能,发展对自己和他人的积极态度,以帮助幼儿适应社会生活。
4、科学领域:
科学是关于自然,社会和思维,是社会实践经验的总结,并在社会实践中得到验证和发展。而科学教育对发展幼儿的认知能力、提高他们的思维水平有特别重要的意义。一个人在幼儿期形成的对周围世界的探究兴趣及解决问题的能力会使他们终生受益。
5、艺术领域:
艺术领域作为幼儿的一个学习范畴,包括音乐、美术、戏剧表演、环境和生活中的美好事物、文学艺术、艺术作品等等。支持、引导幼儿初步感受并喜爱环境、生活和艺术中的美,喜欢参加艺术活动并能大胆表现自己的情感和体验。
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