补气益肺吃什么

病情分析： 中医的补就是食疗。，平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。

银耳/花生仁

菜干煲猪肺。雪梨炖冰糖。川贝南杏北杏煲鹧鸪。

1、维生素C是一种强有力的抗氧化剂，它可以对抗有害的自由基，避免肺部损伤。2、胡萝卜富含β-胡萝卜素。β-胡萝卜素也是一种抗氧化剂，它在体内可以转化成维生素A。3、牛油果含有一种名为谷胱甘肽的重要的抗氧化剂。专家普遍很认可抗氧化剂可以改善健康。抗氧化剂可以保护细胞免受自由基的伤害。牛油果还富含单不饱和脂肪，这是一种有益的脂肪，可以帮助降低胆固醇水平。

1、猪肺汤

猪肺最简单的吃法就是将猪肺做成汤来进行服用，做好的猪肺汤不仅其营养价值很高，而且口味非常不错。猪肺汤的做法也很简单，首先要准备适量的新鲜猪肺，将其完全清洗干净以后切成片状，然后放入锅中加入水，再放入少量的调味料，直到将其煲成浓汤后即可，喝猪肺汤可以起到养护肺部健康的作用。

2、红烧猪肺

猪肺还可以用来做成红烧，如果喜欢吃红烧菜的话，那么把猪肺做成红烧猪肺也是非常鲜美的，要准备一个新鲜的猪肺将其清洗干净，然后切成片状尽量切的薄一些，然后在锅里面放入少量的油，将油烧了以后，就把猪肺放进去爆炒，再加入红烧酱油和少量的食用盐以及少量的茴香，味精等，炒熟后稍微加上一点水，焖几分钟后即可。

3、猪肺炒青椒

将猪肺炒着吃也是很推荐的一种吃法，猪肺炒着吃的方法很简单，单独炒也可以，当然要想口感更好的话，可以配合青椒一起炒，这种做法会比较的鲜香一些，要准备三个左右的青椒将其清洗干净切碎，然后准备一个猪肺清洗干净切成片，然后两者一起入锅，加入油和盐以及少量的醋，直到将其炒熟，炒香后即可享用。

中医有种理论叫做以形补形，意思就是说想补哪里就吃哪里，例如需要补肺就可以选择动物的肺脏食用，以达到补肺的作用，可以选择猪肺、牛肺、羊肺炖汤食用，不过食疗效果较慢，需要长期服用才能达到效果。可以选择药物进行食用，直达病灶，达到滋补效果。例如补肺汤，可以治疗肺气亏虚、逆满上气、咽中闷塞、短气、咳血等问题。

1 宝宝肺气不足怎么推拿一 补肺经

1、位置：

无名指掌面末节指端到指尖成一条直线。

2、手法：

无名指从指尖往指根推，300次。

3、温馨提示：

肺气虚，当然要补肺经了。做小儿推拿的时候要灵活掌握。如果宝宝现在健健康康的，可以直接补肺经。但是，如果宝宝现在有鼻塞、流涕、发烧等症状的时候，可以先平肝清肺，因为平肺清肺的目的是为了恢复肺脏的肃降功能。

2 宝宝肺气不足怎么推拿二 补脾经

1、位置：

脾经在小儿大拇指的外侧。

2、手法：

顺着大拇指的指尖往指根推，300次。

3、温馨提示：

脾生气，肺司气。所以肺气虚的宝宝补脾经也非常必要。如果宝宝现在有食积，可以加上清胃经。

3 宝宝肺气不足怎么推拿三 揉一窝风

1、位置：

腕背侧掌根正中凹陷处。

2、手法：

大人左手抓住孩子的左手，右手大拇指放在一窝风穴上，顺时针揉150次即可。

3、温馨提示：

一窝风是个暖穴，这个穴位能温中行气、祛风散寒、宣通表里。

4 宝宝肺气不足怎么推拿四 运内八卦

1、位置：

内八卦穴是一个圈，在孩子掌心的周边。

2、手法：

顺时针揉150次即可。

3、温馨提示：

内八卦穴有理气宽胸，顺气化痰，消宿食，降胃逆，调和五脏，升清降浊的作用，有助于宝宝肺气理顺。

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肺虚之人宜经常服食糯米、玉米、粳米、牛奶、羊奶、蜂蜜、蜂王浆、灵芝、梨、葡萄、红枣、胎盘、党参、太子参、西洋参、北沙参，以及禽蛋、食用菌等。

药性和作用一样，只是形状不同含量有所不同而已用药量在指定范围就好。希望能帮到您谢谢