咖啡减脂肪吗

黑咖啡里脂肪少。。。

多运动 少吃多餐

注意饮食，少食多餐，多运动。少吃高热量食物。拒绝肥肉。

喝云天山燕麦纤维一个月，调理肠胃，排便好了，饭量小了，代谢快了，肚子小了，瘦全身了，减肥了，例假好了，皮肤好了，没豆豆了

应当科学的去减,不能一味的为了减而节食或剧烈运动,喝减肥茶之类的,这都是有害身体健康的.多吃些蔬菜和水果,少吃高脂肪,高热量的食物,睡前5小时不进食,不贪睡坚持每周3-5次的体育运动.再搭配一些保健品

脂肪代谢后84％随呼吸排出，16％随体液排出。
脂类是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油脂主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。脂肪由C、H、O三种元素组成。 脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯，其中甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同。脂肪酸分三大类：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。 脂肪可溶于多数有机溶剂，但不溶解于水。是一种或一种以上脂肪酸的甘油脂C3H5(OOCR) 3

含有反式脂肪的食品或食品原料有很多，比如冰淇淋、蛋黄派、抹茶粉等等等等。
就速溶咖啡来说，反式脂肪主要存在于咖啡伴侣（植脂末、奶精）中，你可以购买没有混入咖啡伴侣的纯速溶咖啡，然后用牛奶替代咖啡伴侣。

个人建议放弃速溶咖啡，多关注下烘焙咖啡。纯豆烘焙原汁原味~

外面的脂肪可以靠运动来减掉，但是内脏脂肪如果想减掉的话，就应该控制饮食，少吃脂肪含量多的食物，少吃糖。

皮下脂肪也算是人体脂肪的一种，皮下脂肪是最容易减到的，皮下脂肪多的话就不容易看到血管，能看到血管的话就说明你的皮下脂肪比较少

对于内脏脂肪的减脂肪。我个人认为就是对于一个人的饮食控制。少吃高热量，高蛋白的食物。多吃大豆类青菜，薯类这些食物。让你成为清淡的素食者。这样容易减掉内脏的脂肪。