跳绳一分钟消耗的热量

你的体重？
每次跳多高？
体重*高度*10000*9.8＝你跳高的势能＝每天消耗的能量。（9.8是重力加速度）

势能是从动能而来，动能是你体内消耗的能量而来。
因为你落下来后不是反弹上去的，所以说明势能全部被转换为其他能力（热能）。

不过不能确定你每次跳得一样高啊。也没有考虑外界环境的影响，比如温度（抵抗寒冷不同），空气阻力……
大概的数这样算应该没问题

每天跳2000次，算一分钟保持中等速度80个，那么就得跳25分钟，如果中途有失误或者速度下降，那么大概就是30分钟。
如果按这个速度三十分钟的跳绳得消耗掉大概234千卡的热量。

跳绳5000下才消耗的热量肯定能达到2000卡以上了，还是非常的有效果

　　平均一分钟跳120下，需要42分钟，大概消耗460卡。

　　运动消耗卡路里：
　　爬楼梯一千五百级(不计时) 250卡
　　慢走(一小时四公里) 255卡
　　快走(一小时八公里) 555卡
　　慢跑(一小时九公里) 655卡
　　快跑(一小时十二公里) 700卡
　　游泳(一小时三公里) 550卡
　　骑马 350卡
　　轮式溜冰 350卡
　　网球 425卡
　　跳绳 660卡
　　爬梯机 680卡
　　郊外滑雪(一小时八公里) 600卡
　　手球 600卡
　　练武术 790卡

跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。只要你能保证每分钟120—140次的速度，一个小时就可燃烧掉600—1000卡的热量。
如果4000下是，28分钟的话，那慢跑要168分钟才消耗掉这些热量

人每天减一斤肉,需消耗7700卡热量.
每跳半小时消耗400卡(计算下你自己跳绳的时间后计算)一次跳绳保持在30---100分钟之间,每周跳不少于4次不多于6次,
跳晚绳之后要做下拉伸运动,这样就不会使小腿变粗(我跑步后都这么做哦)!

听说过每天跳绳10000下可以减肥的事情，也有明星说有效果，但是真的不是很支持。如果不是运动员真的话不建议采用这种方法瘦身，因为在这样剧烈的跳跃运动的时候，你的全身各个关节会受到很大的冲击，尤其是腿部和脚步的关节韧带，由此带来的运动损伤实在是没有必要的。
有很多日常生活中常做的运动也可以达到很好的燃烧卡路里的效果，比如日常家务，散步，还有羽毛球和游泳也很好，但是都不建议太剧烈，如果平时运动较少的话，建议循序渐进。跳绳也不是不可以，但是不要一日跳10000下。
饮食要注意清淡，不要多盐，否则会造成水肿。
最后希望你有一个健康苗条的好身材。快快乐乐

500卡路里

肯定直径在变小~！

人只要有新陈代谢就会消耗能量，只要有活动就会消耗能量，哭当然也包括在内，如果特别伤心，那么哭的时候消耗的能量就会更多，因为你伤心想哭的时候你体内的激素也发生了变化，情绪的不同变化消耗的能量多少也不同。