五岁孩子不睡午觉好吗,有什么办法让宝宝睡午觉的啊,宝妈们有吗?
1个回答
宝宝睡觉难,一般都是没有正确的生活规律造成的,5岁的孩子应该给他养成有规律的生活习惯了,主要是不要因为是放假晚上就可以多玩一会再睡,要养成每天坚持晚上9点之前上床的规律,小孩子一般要从晚上10点到第二天早上6点半左右才是健康的睡眠哦,因为孩子9点上床肯定是不可能马上入睡的,他们一般是要大人讲故事,陪着玩一下,或者跟妈妈爸爸说说话才愿意睡的,所以9点上床之后也基本上要到10点才会睡的,还有谁之前尽量不要跟宝宝玩一些刺激的游戏盒吃刺激的东西,如果这样的话容易让宝宝兴奋,大人兴奋了都睡不着何况孩子呢,建议在晚上睡前给宝宝听点轻音乐,喝点牛奶这样都是有助于宝宝睡眠的,还有就是可以帮宝宝按按脚和腿吧,这样既有助于宝宝长个头,也可以有效的让他慢慢放松,然后进入睡眠状态。
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