南怀瑾打坐呼吸方法打坐时呼吸怎么调节

2022-07-23 08:16

1个回答

在这里问这个问题不靠谱，你还是抽出时间，去参加寺院的共修吧。别自己瞎练，出差错了怎么办？

相关问答

2个回答2022-09-20 08:16

最好是随意，自然，由外至内身心放松，不要刻意的去强调身心意，时间长了，得大自在。不可说不可说

3个回答2022-10-08 21:35

让你的呼吸舒适，这种舒适要你自己找，如果有兴趣，可以看看阿姜李法的念住呼吸。只有舒适的所缘，心才愿意呆在那里。

2个回答2022-08-30 23:47

缓慢的呼吸，记住在打坐后不要立刻站起，会晕的。不要睁开眼，用手拍拍全身（头也轻轻拍两下）睁开眼，行了。

3个回答2022-07-01 18:24

通过一吐一纳的深呼吸，深呼吸、就是吸气的时候你的肚子会鼓起来，相反呼气的时候充分将小腹会向下凹。这个可以用手按在肚子上，从而可以正确的调整好呼吸吐纳的方式。

4个回答2023-04-17 18:01

调节呼吸放松法是指一种通过呼吸调节能缓解紧张情绪的方法。呼气要自然而然地，漫漫地把肺底的空气呼出来。此时，肩膀、胸，直至隔肌等都感到轻松舒适。在呼吸时还要想象着将紧张徐徐地被驱除了出来。注意放松的节...

2个回答2023-01-09 20:00

那说明你已经进入了打坐的最高境界不用管他只要你还在吸气呼气就成了不用像那个呼气吸气的节奏

1个回答2023-09-22 07:05

个人理论:道家讲究有始有终，棚源吵阴阳相克相生，人出生第一口气是呼，呼出胎中之气，死链侍亡即裂简是呼出最后一口气，即有始有终；阴阳即道，呼出浊气，吸入清气，排浊而生，排浊而离，无牵无挂

2个回答2023-09-23 07:10

昨晚看《世说新语排调》友皮氏有这样一个故事，恰好是讨论词语先后握羡顺序，除了孔孟等尊卑之类，还有平仄：诸葛令、王丞相好散共争姓族先后。王曰：“何不言葛、王，而云王、葛？”令曰：“譬言驴马，不言马驴...

1个回答2022-06-18 12:56

自然呼吸，不关注。南无阿弥陀佛

2个回答2023-01-23 14:38

吸气时，心里默念“南无阿”，吐气时默念“弥陀佛”，总之6个字，随自己的呼吸来分成两部分就可以了，不一定非得按我这个分法

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