每天打完篮球再做肌肉训练好的吗?
连续做了几个月了.. 每天打篮球.打完之后举哑铃练弹跳.. 这样好的吗?
2个回答
先练力量在打球 和先打球再练力量都可以
不是很好...
如果你打篮球的运动量很大的话
如果你打篮球的运动量很大的话
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