求医，求医：每天睡觉前自己都会感觉到心跳加速而久久无法入睡

2022-09-22 17:10

3个回答

每天睡前,揉自己的安神穴,也就是耳朵,从上往下搓揉,持续10分钟会有很好效果很快可以入睡,做的时候可以加深呼吸效果会更好

我也有过这样的情况，持续了半年吧。后来医生说我是缺觉，让我好好睡觉（当时确实是这样，我当时每天2点左右睡觉）。后来补足了觉，这种情况就在没有了。楼主看看情况是否符合你

可以喝些氨基酸喝牛奶呀！如果实在不行可以找心理方面的医生求助。主要是要战胜自我！

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