求医,求医:每天睡觉前自己都会感觉到心跳加速而久久无法入睡
3个回答
每天睡前,揉自己的安神穴,也就是耳朵,从上往下搓揉,持续10分钟会有很好效果很快可以入睡,做的时候可以加深呼吸效果会更好
我也有过这样的情况,持续了半年吧。后来医生说我是缺觉,让我好好睡觉(当时确实是这样,我当时每天2点左右睡觉)。后来补足了觉,这种情况就在没有了。楼主看看情况是否符合你
可以喝些氨基酸喝牛奶呀!如果实在不行可以找心理方面的医生求助。主要是要战胜自我!
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