专家：建议成年人最佳睡眠7至8个小时，这科学依据是什么？

没有。 睡眠大侠认为失眠无害，和科学理念严重不符合，按照科学依据，大家每天至少要有八个小时的睡眠时间。

没有。 睡眠大侠认为失眠无害，和科学理念严重不符合，按照科学依据，大家每天至少要有八个小时的睡眠时间。

睡眠长短是按照年龄区分的，婴儿一天可能睡十几小时，老人一天可能就睡6个小时，大部分年轻人每天最佳睡眠时间是7小时。主要原因是因为，人体内的褪黑激素 造成的，老人体内的激素慢慢减少，睡眠时间自然会缩短。

这是经过科学研究，有科学证明的，但是效果作用不是很明显。

当然有了，不论是国外还是国内的睡眠研究机构，对实验者睡觉时进行研究时，都发现至少八小时才能满足人体的自我恢复

睡前不要喝太多水。

每天早睡早起身体好这句话有科学依据吗？ 俗话说，“早睡早起身体好”，这是有一定科学道理的。人在睡眠的时候，意识相对不清楚，肌肉的随意运动停止，从而帮助大家恢复体能、巩固记忆力，其重要性仅次于呼吸...

每天早睡早起身体好这句话有科学依据吗？ 俗话说，“早睡早起身体好”，这是有一定科学道理的。人在睡眠的时候，意识相对不清楚，肌肉的随意运动停止，从而帮助大家恢复体能、巩固记忆力，其重要性仅次于呼吸和...

　　亲，我的宝宝都没有睡过婴儿床的，我觉得是没有必要的，尤其是冬季，大人要和宝宝睡在一起的，不然是很冷的，照顾宝宝也不方便的，我宝宝买了婴儿床都是用来放衣服了，没有实际用处的。

有的，因为人体需要足够的休息，才能够达到一个好的状态，如果没有休息好，大脑就会供血不足。