很压抑怎么办?
3个回答
做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
你好
,很高兴回答你的问题
,你的问题是
很压抑,怎么办?
首先最好能够找到压抑的原因。
找到原因才能有效的解决。
如果就是压抑
,而不知道是什么原因造成的。
那往往可能是精神方面造成的。
这就需要引起重视了。
平时要学会释放自己的情绪。
比如听听音乐,唱唱歌之类的。
或者去健身俱乐部打打沙袋发泄一下都是可以的。
否则长期郁结于心,容易出一定的问题。
平时要心情开朗。
找几个知己朋友说说话,聊聊天。
听听他们的劝告。
祝你早日走出压抑。
明天阳光依然灿烂。
祝福你的人生同样灿烂。
太压抑是人们遇到不开心、不顺利的事情以后,出现抑郁、焦虑的负性情绪,表现为闷闷不乐、开心不起来、委屈、烦躁、痛苦等,需要及时调节,比如参加文娱活动,唱歌、跳舞、聚会,进行体育锻炼,如跑步、游泳、打球等,或者找亲朋好友倾诉,把不良情绪发泄出去,慢慢就会恢复。如果以上方法都没有明显效果,压抑越来越严重,持续超过两周,就要警惕抑郁症的可能,需要尽快到医院心理科就诊,寻求专业医生的帮助。
相关问答
压抑的意思是什么 什么是压抑
1、压抑是一个汉语词语,读音为yā yì,意为情绪、感情低落、精神压抑的精神状态。进行限制,使不能自由发挥、发展:压抑人才|创造性横遭压抑。 2、出自唐·李商隐 《唐容州经略使元结文集后序》:“...
全文压抑的意思是什么 什么是压抑
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全文压抑与压抑的区别?
压抑是对感情、力量等加以限制,使不能充分流露或发挥。压抑是一种较为普遍的病态社会心理。专指个人受挫后,不是将变化的思想、情感释放出来,转出去,而是将其压抑在心头,不愿承认烦恼的存在。压抑能起到减轻暂时...
全文高三学生压抑抑郁
病情分析:这个是有一些肝阴虚的现像,补血就会好起来的,滋补气血就会好的,这个这不是抑郁是能力有限 指导意见:通过这个你也就知道了,他只有这点能力,不要太逼,一副就坏了,不是什么人都能成栋梁之才的,普普...
全文压抑是什么
压抑一词语的意思是:对感情、力量等加以限制,使不能充分流露或者发挥出来。例如,婆婆与媳妇吵架,双方都是自己的亲人,不愿意伤害哪一位。对此,只好把话闷在心里,这就是压抑。祝你幸福!
压抑什么意思啊?
情绪、感情低落 精神压抑内压抑 憋闷 胸口感到压抑
压抑的意思?
①进行限制,使不能自由发挥、发展:压抑人才|创造性横遭压抑。②克制:压抑不住满腔怒火|压抑着自己的情感。
压抑是什么意思
这个很简单的! 所谓压抑就是心闷,不思进取老是沉浸在闷闷不乐的状态! 这种情况的话,你最好是找点事去做或逛街,总之就是要转移心之所想。这样你就可以尽快抛弃压抑!造成压抑的原因有很多,比如自己总是担心某...
全文明天就要开学了,感觉心里有些压抑,该怎么办
放松,多交些朋友
生活太没意思了,真的很压抑。
别灰心,要振作起来
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