为什么有人说春季是小孩子长高的最佳季节？

一年之际在于春，春天比较于寒冷的冬天，我们体内的新陈代谢和血液循环都加快了，对于儿童来说，生长激素分泌也比冬天增多，所以生长速度也比秋冬季节快。

春季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸功能、消化功能都有明显的加强，儿童内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为他们的身高增长创造了“黄金条件”。

对于处在生长发育期的孩子们来说，3-6月为长高旺季，因这4个月阳光充足，户外活动开始增多，维生素D可在体内得到转化，促进钙吸收。如果能抓住这个关键期，花点心思，那么孩子的身高还可以再往上窜5cm空间的。在饭食方面，要注意均衡营养，吃些鱼、虾、牛奶等高蛋白的食物，虾皮、海带、紫菜等富含矿物质的食物，还要多吃一些动物肝脏，蛋黄，新鲜蔬菜水果等。