藕粉的功效与作用及营养
莲藕的物质含量丰富,因此营养价值也高。研究证明,每100克莲藕中含有:水分77.9克、蛋白质1克、脂防0.1克、碳水化合物19.8克、热量84千卡、粗纤维0.5克、灰分0.7克、钙19毫克、磷51毫克、铁0.5毫克、胡萝卜素0.02毫克、硫胺素0.11毫克、核黄素0.04毫克、尼克酸0.4毫克、抗坏血酸25毫克。
莲藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,生吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕;如将鲜藕压榨取汁,其功效更甚,煮熟的藕性味甘温,能健脾开胃,益血补心,故主补五脏,有消食、止渴、生肌的功效。
莲藕富含的维生素C和粗纤维既能帮助消化、防止便秘,又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素,防止动脉硬化,改善血液循环,有益于身体健康。
在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。莲藕的含糖量不算很高,又含有大量的维生素C和食物纤维,对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分有益。
本文目录一览:1、藕粉的功效与作用藕粉介绍2、藕粉的作用与功效3、藕粉的作用与功效是什么?4、藕粉有哪些作用喝功效?藕粉的功效与作用藕粉介绍1、藕粉的功效与作用:清热凉血。
2、莲藕粉属于寒性的食物,可以清热凉血,用于治疗热性病症,对热病、口渴、咳血、下血者都是非常有好处的。
莲藕中还含有黏液蛋白和膳食纤维能,与人体内的胆酸盐,还有食物中的胆固醇、甘油酸酯相结合,使这些物质从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。
藕粉的作用与功效藕粉是用藕的根茎加工制成的淀粉,是传统淀粉滋补营养品。
下面我为大家介绍藕粉的作用与功效,欢迎大家阅读。
藕粉的作用
1.清热凉血:
莲藕生用寒,有清热凉血作用,可用来治疗热xing病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益;
2.通便止泄、健脾开胃:
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,促进排出,从而减少脂类的吸收。
莲藕散发出一种独特清香,含有鞣质,有一定健脾止xie作用,能增食欲,促消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康;
3.益血生肌:
莲藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。
故中医称其:“主补中养神,益气力”;
4.止血散瘀:
藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。
藕还能凉血,散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的.食疗佳品。
藕粉的功效
1.莲藕味甘、平和、生熟均可食用,主治热渴,散淤血,生肌;
2.熟藕性状温和味甘,有益胃健脾、养血补益、止泄功能;
3.主治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泄、食欲不振及各种血症。
4.中医认为藕能补五脏,和脾胃,益血补气。
生藕味甘凉,藕粉由凉变温,既易于消化,又有生津清热、养胃补阴、健脾益气、养血止血之功效。
藕粉的作用与功效是什么?1、清热凉血
莲藕生用性寒,有清热凉血作用,莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。
2、通便止泻、健脾开胃
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。
莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。
3、益血生肌
莲藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。
4、止血散瘀
藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。
藕还能凉血,散血,止血而不留瘀。
扩展资料
注意事项
1、大豆与莲藕食物相克。
大豆中含有丰富的铁质,不能与含纤维素多的莲藕同食,因为纤维素会影响人体对铁的吸收。
2、猪肝与莲藕食物相克。
莲藕含有纤维素,纤维中的醛糖酸可与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成混合物,降低人体对这些元素的吸收。
藕粉含淀粉过多,而且多数藕粉都极甜,不宜过多食用,肥胖者更应少食。
3、藕粉适合早上吃,可加上蜂蜜一起食用,藕粉的主要成分是莲藕,它是性偏凉的,而且具有一定的祛火的作用。
蜂蜜早晨有清肠的作用,藕粉又是流质状的,对空了一夜的肠胃非常呵护利用吸收,作为早餐使用能将这两种食材的功能发挥到最大。
参考资料来源:人民网-藕粉是滋补佳品多吃有4大好处
藕粉
藕粉有哪些作用喝功效?藕粉是久负盛誉的一种传统滋养食品,营养价值极高,药疗的作用也不错。
藕性寒,有清热凉血的作用,可用来治疗热性的病证。
藕中含有的黏液蛋白和膳食纤维,能与食物中的胆固醇及甘油三酯结合,利于排便,从而减少脂类的吸收。
藕粉的具体作用和功效有以下几个方面:
1、清热凉血,藕生用性寒,有清热凉血的作用,可用来治疗热性病证;藕味甘而且多液,对于热病口渴、衄血、咳血、下血热尤为有益;
2、通便止泻、健脾开胃,莲藕中所含有的黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出从而减少脂类的吸收;藕散发着一种独特的清香,还含有鞣质,有一定的健脾止泻作用,能够增进食欲、促进消化、开胃健中,有益于胃纳不佳、食欲不振者恢复健康;
3、益血生肌,莲藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,还有丰富的植物蛋白质、维生素以及淀粉,有明显的补益气血,增强人体免疫力的作用,故中医称其主补中养神,益气力;
4、止血散瘀,藕含有大量的丹宁酸,有收缩血管的作用,可用来止血;此外藕还能够凉血散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血证的食疗佳品。
藕粉的营养价值非常高,一般的人群都能食用,特别适合老幼妇孺、体弱多病者,另外高热压、吐血、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良的这些人都可以适当的多食用一点藕粉。
但是肥胖的人群要少吃,因为藕粉的热量比较偏高,热量过高容易导致体重上升、发胖。
孕期女性适量吃点藕粉有助于改善食欲、促进营养吸收、增加人体免疫力,对孕妇及胎儿都有好处。
一般五个月左右的宝宝就可以适量的进食一点藕粉,不仅不会对宝宝的胃肠造成负担,还具有清火的作用,建议在宝宝午睡以后,可以吃少量的藕粉,小半碗即可。
关于藕粉功效与作用和藕粉功效与作用禁忌的介绍到此就结束了,不知道你从中找到你需要的信息了吗?如果你还想了解更多这方面的信息,记得收藏收藏本站。
营养价值
1、清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。
2、通便止泻、健脾开胃:莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。
3、益血生肌:藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。
4、止血散瘀:藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血,散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。
虽然藕的营养价值高,而且食用非常的美味,但是需要注意的是,特别是产后妈妈最好不要太早吃,以免影响健康,这个是非常重要的。而且对老年人来说,可以适当的多吃藕有益健康哦。
藕粉是由莲藕经过加工制成的淀粉,藕粉除了含有葡萄糖、淀粉、蛋白质外,还含有大量的钙、铁、磷及多种维生素,藕粉的营养价值非常高,藕粉中含有蛋白质、葡萄糖以及多种微量元素,它能补气益血、健脾胃,还能滋阴润肺,对于气血不足者有很好的的滋补作用。藕粉含有丰富的淀粉和碳水化合物,易于消化和吸收,能起到增进食欲的作用;藕粉口感黏稠,它还具有清热解暑的作用,非常适合扒携夏季食用。
藕粉的功效和作用:
1、清热凉血:莲藕具有清热、凉血、清热、凉血等功效,可用于治疗热性病症;
2、通便止泻春没伏、健脾开胃:莲藕含有粘液蛋白和膳食纤维,可与人体胆酸盐、胆固醇、甘油三酯结合,促进排出,从而减少脂质吸收。莲藕具有健脾止泻、增加食欲、促进消化、开胃健中的功效,对胃纳不佳、食欲不振、有益于胃纳不佳、食欲不振者恢复健康有好处;
3、益血生肌:莲藕营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素、淀粉含量也很丰富,对察指人体有明显的补益气血,增强人体免疫力。
4、止血散瘀:莲子含有大量的单宁酸,有收缩血管的作用,可以用来止血。藕还能凉血,散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。
用料
藕 7斤以上
水 大量
纱布袋或细粉筛 1个
料理机或擦丝器 1个
自制藕粉的做法
挑选粗壮颜色深孔小发粉的老藕,淀粉多出粉率高。
容器内准备清水,藕去皮切片或者切块浸泡,防止氧化变色。料理机加藕片和泡藕片的水打成藕浆。(没有料理机,用擦丝板往盛水的容器里擦成藕泥,用手反复揉搓后过滤。)
清水纱布袋将藕浆过滤2次留汁水,没有纱布袋用细粉筛过滤。沉淀3个小时,滤出藕淀粉。
撇去浮面清水,留沉淀底部淀粉。移至大烤盘或其它干燥容器内。薄薄的一层平铺,面积越大越好,干的快。表面水份大,可用厨房纸,或纸巾轻轻吸干水份。
晒干,烘烤均可。烤箱烘烤热风模式,温度偏高的烤箱,稍开烤箱门用最低温烘烤。烤箱内温度大概35度左右。
表面晒干或烤干捏碎,放室温自然晾干或烘烤至没有水份。
最后用坦陆含石舀,擀面杖,磨粉机,能把它弄碎成粉都的方法都可以。不用追求特别细的粉,把比较大颗粒的碾碎就好。最后吃的时候都要先用水溶解,再用开水冲或者凉水煮,不过是节省时间而已。当然还是弄成粉方便哈。
纯天然的藕粉没有生面粉味儿,泉水般甘甜!
小贴士
因为做的量大,不建议用悉饥原汁机、豆浆机打藕浆,功率让笑小,耗时长,效率低。一节藕差不多1斤,如果用大的擦丝板,其实很快的。
初期使用ACMETEA每天早晚各用一次,皮肤和身体修复达到理想效果减量,每晚使用一次,一次一袋,皮肤条件好的长期用户可以一周使用两到三次。
二、微整形术后修复。
手术前需要提前10一20天,一天两次。术后一天两次,ACMETEA配套营养同时使用,两个月了一个疗程,根据术后皮肤恢复情况,可以增加使用疗程。45岁以上人群或皮肤过度松弛的术前、术后一天三次,早中晚空腹。
三、卵巢保养、更年期
前一周一天使用一次,晚间使用。后期每天使用两次,早晚空腹,连续使用三个月为一个疗程。
针对与延迟更年期的人群,需要配和激素类同时使用效果更好。比如:异黄酮、羊胎素类。
但是有卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生的人群严禁使用激素类产品,所以只能单纯使用ACMETEA修复型胶原蛋白。
四、疤痕类、妊娠纹修复
疤痕类、妊娠纹修复用量和疤痕产生的时间有直接关系。
针对于新生疤痕,每天用量为一天三次,早、中、晚空腹。疤痕修复见效后逐渐减量。
针对与陈年疤痕,前两周每天使用一次,后期加量每天使用两次,早晚空腹。陈年疤痕修复周期较长,以淡化为主,两个月为一个疗程。
五、孕产妇保养使用
孕产妇作为日常保养每天一次,晚上空腹使用,ACMETEA配套营养作为产后的保养和营养的补充,哺乳期的妈妈每天使用一次,停止哺乳后每天使用两次早晚空腹,检测腹部、臀部和乳房整体收紧后逐渐减量,两个月为一个疗程。由于产后送松弛的状况不同,所以疗程因人而异。
六、骨关节修复、睡眠、生殖、消化系统修复
初期使用每天早晚各用一次,皮肤和身体修复达到理想效果减量,每晚使用一次,一次一袋,皮肤条件好的长期用户可以一周使用两到三次。
润肠通便
藕粉中含有很多的膳食纤维,在食用之后可在胃肠内大量的吸水膨胀,能湿润粪便,刺激胃肠蠕动,促进排便,适合于老年人、孕妇等习惯性便秘。
6
止血
藕粉中富含维生素K和单宁酸,这两种物质有收缩血管和止血的功效,中医认为莲藕止血而不留淤,是热病血症的食疗佳品。
7
食用藕粉的注意事项
适宜人群
一般人群均可食用。特别适宜老幼妇孺、体弱多病者;另外高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者可多食用。
禁忌人群
胖人群要少吃藕粉,藕粉热量高,容易发胖。除此之外没有特殊的禁忌。
孕
孕妇可以吃藕粉。藕粉味甘性平,富含植物蛋白、维生素、铁、钙等,有健胃健脾、养血补益、止泻等功效。孕期适量吃藕粉有助于改善食欲,促进营养的吸收,增强人体免疫力作用,对孕妇及胎儿都有好处。
婴
婴幼儿可以吃藕粉。一般5个月左右的宝宝就可以适量进食藕粉,不仅不会对宝宝肠胃造成负担,还具有清火作用。建议在宝宝午睡后喂食半碗即可。
相生
藕粉+红枣:补血养血;
藕粉+银耳:滋阴润燥;
藕粉+米醋:祛瘀解毒;
藕粉+生姜:暖胃止吐。
作用与功效
莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。
通便止泻、健脾开胃:莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。
益血生肌:藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。
止血散瘀:藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血,散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。
莲藕是素食者的理想食品。它含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质,肉质肥嫩,白净滚圆,口感甜脆,生食堪与梨媲美。中医认为,生食藕能凉血散淤,熟食能补心益肾,具有滋阴养血的功效,可以补五脏之虚,强壮筋骨,补血养血。莲藕堪称男女老幼夏秋季节的保健食品。每100克莲藕所含营养成分如下:
成分名称含量成分名称含量成分名称含量
热量(大卡)70.0碳水化合物(克)16.4 脂肪(克)0.2
蛋白质(克)1.9纤维素(克)1.2
维生素A(微克)3.0维生素C(毫克)44.0维生素E(毫克)0.73
胡罗卜素(微克)20.0硫胺素(毫克)0.09核黄素(毫克)0.03
烟酸(毫克)0.3
镁(毫克)19.0钙(毫克)39.0铁(毫克)1.4
锌(毫克)0.23铜(毫克)0.11锰(毫克)1.3
钾(毫克)243.0磷(毫克)58.0钠(毫克)44.2
硒(微克)0.39
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