Khổ qua các loại cách làm

【 khổ qua xào trứng gà 】

Chủ liêu: Khổ qua 1 căn, trứng gà ta 3 cái, cà rốt 25g

Phụ liệu: Du số lượng vừa phải, muối số lượng vừa phải, hành thái số lượng vừa phải, dầu mè một chút

Bước đi:

1. Chuẩn bị hảo sở hữu nguyên liệu nấu ăn.

2. Khổ qua tẩy sạch đi tử thiết đinh, cà rốt cắt nát.

3. Trứng gà đánh vào trong chén, thêm muối, gà tinh, gia nhập khổ qua, cà rốt quấy đều đều.

4. Xào nồi đảo du bạo hương hành thái.

5. Ngã vào trứng gà khổ qua.

6. Phiên xào đến cập trứng dịch đọng lại, xối nhập một chút dầu mè.

7. Phiên xào đều đều quan hỏa.

Khổ qua lại xưng là lạnh dưa, thuộc về hàn tính đồ ăn, thích hợp mùa hạ dùng ăn, đơn giản cách làm, là có thể ăn ra dinh dưỡng cùng khỏe mạnh. Khổ qua cách làm có bao nhiêu loại, hôm nay làm Đạo gia thường đồ ăn ---- khổ qua xào trứng gà, khổ qua quá thủy sau, cùng trứng gà xào chế, thanh thúy vị, có nhàn nhạt cay đắng, ăn lên rất là thanh nhiệt. Khổ qua vitamin C hàm lượng rất cao, có dự phòng hư huyết bệnh, bảo hộ màng tế bào, phòng ngừa xơ cứng động mạch, đề cao khung máy móc ứng kích năng lực, bảo hộ trái tim chờ tác dụng. Như vậy phối hợp dùng ăn nói không những có thể bổ sung phong phú dinh dưỡng vật chất, lại còn có có thể có bảo vệ sức khoẻ công hiệu nga, khổ qua trung vitamin là thực phong phú, phối hợp trứng gà dùng ăn, bổ sung protein, cho nên có hàng hỏa thanh nhiệt tác dụng, lại còn có có thể tăng cường thể chất nga, đối khỏe mạnh là có rất lớn trợ giúp tác dụng đâu.