Khoai lang khoai lang khoai lang

Không chỉ có sẽ không béo, hơn nữa là thực tốt giảm béo thực phẩm.

Khoai lang lại danh khoai lang đỏ, khoai lang, khoai ngọt, khoai lang, khoai lang chờ, là một loại dược thực kiêm dùng khỏe mạnh thực phẩm. Khoai lang đỏ đựng chất xơ, cà rốt tố, vitamin A, B, C, E cùng với Kali, thiết, đồng, selen, Canxi chờ 10 dư loại nguyên tố vi lượng, dinh dưỡng giá trị rất cao, bị dinh dưỡng học giả nhóm xưng là dinh dưỡng nhất cân đối bảo vệ sức khoẻ thực phẩm.



Ăn khoai lang đỏ không chỉ có sẽ không béo phì, tương phản có thể giảm béo, kiện mỹ, phòng ngừa á khỏe mạnh, thông liền bài độc. Mỗi 100 khắc đỏ tươi khoai chỉ hàm 0.2 khắc mỡ, sinh ra 99 ki-lô-cal nhiệt năng, đại khái vì gạo 1/3, là thực tốt thấp mỡ, sốt nhẹ có thể thực phẩm, hơn nữa nhân này giàu có chất xơ cùng quả keo mà có ngăn cản đường phân chuyển hóa vì mỡ đặc thù công năng. Có lợi cho giảm béo, kiện mỹ. Khoai lang đỏ đựng đại lượng chất xơ, ở tràng đạo nội vô pháp bị tiêu hóa hấp thu, có thể kích thích tràng đạo, tăng cường mấp máy, thông liền bài độc, đặc biệt đối táo bón có tương đối tốt hiệu quả trị liệu.



Chính xác ăn khoai lang đỏ, một là phải chú ý nhất định phải chưng thục nấu thấu. Bởi vì khoai lang đỏ trung tinh bột màng tế bào không trải qua cực nóng phá hư, khó có thể tiêu hóa. Còn nữa, khoai lang đỏ trung hoá khí môi không trải qua cực nóng phá hư, ăn sau sẽ sinh ra không khoẻ cảm. Nhị là phải chú ý, dùng ăn khoai lang đỏ quá liều hoặc không hợp lý khi, sẽ khiến cho bụng trướng, nóng ruột, phiếm toan, dạ dày đau chờ. Cho nên dùng ăn không nên quá liều, trung y chẩn bệnh trung ướt trở tì vị, khí trệ đầy bụng giả ứng thận thực.