Dịch Cân kinh có thể chính mình luyện sao

Có thể! Dịch Cân kinh mỗi thức là nhằm vào nhân thể bất đồng kinh mạch tiến hành rèn luyện, hoàn toàn có thể lấy ra nhất thức hoặc mấy thức tới tiến hành đơn độc huấn luyện.
Nhưng từ toàn diện tới nói, kiến nghị ngươi mỗi thức đều làm, chỉ là ở ngươi coi trọng tư thế thượng gia tăng hô hấp số lần, như vậy đã có trọng điểm lại chiếu cố toàn thân, là cái không tồi lựa chọn.
Bổ sung: Mỗi thức hành 7 thứ hô hấp, tùy rèn luyện dần dần gia tăng, mỗi lần gia tăng 7 thứ hô hấp cho đến 49 thứ hô hấp.
Tự nhiên hô hấp, muốn thon dài, tế lấy chính mình nghe không thấy hơi thở thanh vì chuẩn, trường lấy chỉ mình có khả năng không có nín thở cảm vì chuẩn.