Thế nào giảm béo nhanh nhất, ta muốn gầy 60 cân.

Ta chính là một cái giảm béo 60 cân ví dụ, ta nguyên lai 174 cm, thể trọng 205, ta giảm béo nhất gầy thời điểm chính là 138 cân,, ta nguyên lai giảm béo chính là tạo thượng ăn được, giữa trưa ăn no điểm, buổi tối ăn ít, tốt nhất không ăn, có thể ăn trái cây, mỗi ngày nhất định kiên trì rèn luyện, mấu chốt là kiên trì, không cần cầu tốc độ, từ từ tới, bằng không sẽ bắn ngược, ta kiên trì nửa năm mới gầy 40 cân, sau lại nghỉ hè ta tiến hành ma quỷ huấn luyện lại gầy 20 cân, dù sao nhớ rõ một câu, kiên trì chính là thắng lợi.

Sáng sớm chạy bộ buổi tối nằm trên giường có thể đơn giản làm chút vận động, gập bụng, hai chân đứng chổng ngược 90 độ dán trên tường mặt! Tưởng giảm béo nói, bữa sáng ăn giống công chúa, giữa trưa cơm thực liền phải giống bình dân, buổi tối liền phải giống khất cái!