Chơi bóng rổ mắt cá chân vặn thương, làm sao bây giờ?

Đệ nhất, vặn đến lúc sau, không thể lại đánh tiếp bóng rổ, muốn dừng lại, ngồi xuống, cởi ra giày, kiểm tra thương thế tình huống, động động chân, nhìn xem có hay không thương đến xương cốt. Nếu không nghiêm trọng nói nghỉ ngơi một hồi thì tốt rồi.

Đệ nhị, nếu có sưng dấu hiệu, chạy nhanh băng đắp hoặc là dùng nước lạnh hướng, đừng làm máu tuần hoàn nhanh hơn, nếu không nói liền sẽ với huyết, sưng đại, đến lúc đó liền rất phiền toái.

Đệ tam, làm người đưa ngươi đi bệnh viện, có thể tìm trị liệu ngã đánh vặn thương sư phó giúp ngươi lí một chút, sau đó lấy điểm thuốc dán, nhất định phải 24 giờ lúc sau trở lên dược.

Đệ tứ, vặn đến ba ngày sau, thường xuyên dùng nước ấm đắp, chú ý nghỉ ngơi, không thể thương không hảo lại làm kịch liệt vận động, ngày thường chú ý một chút, thực mau liền sẽ hảo.