Cái bụng vũ trung run mông muốn như thế nào luyện? Có thể hay không cụ thể điểm?

Nói đơn giản không phải run mông, mà là run đầu gối. Đầu gối qua lại động, kiến nghị ngươi lên mạng nhìn xem video. Có chuyên môn học. Giống như kêu run cao lương.

Run mông khi phần hông cũng muốn thả lỏng, khẩn trương liền run không đứng dậy, nhớ kỹ bước chân “Nâng lên hữu hông － đỉnh tả hông － đỉnh hữu hông － nâng lên tả hông － đỉnh hữu hông － đỉnh tả hông － lặp lại”, chỉ có cái này bước chân luyện chín, nhanh, run mông cũng liền ra tới, cũng chính là hành tẩu cao lương ( không biết ngươi có phải hay không muốn hỏi cái này ), đồng dạng nhớ kỹ, phần hông nhất định phải thả lỏng, cái này động tác chính là phải tốn công phu luyện nga, so run vai khó luyện nhiều.

Ăn nhiều!!!! Ném đi!