Buổi tối ngủ trước, nghe cái gì ca có thể có trợ nghỉ ngơi a!

Ta cảm thấy sẽ, nhìn lúc sau ta liền sẽ tưởng đem đôi mắt che lại cái gì cũng không dám tưởng chỉ nghĩ nhanh lên ngủ..

Ngươi hảo, tiểu bảo bảo ngủ thời điểm đương nhiên là có thể nghỉ ngơi, mang bảo bảo xác thật cũng là phi thường vất vả, cho nên vẫn là phải có một cái tốt giấc ngủ nga.

Nghỉ ngơi có thể chia làm ngắn gọn nghỉ ngơi, ngắn ngủi nghỉ ngơi a, hoặc là thường nghỉ ngơi a, nghỉ trưa, hoặc là buổi tối ngủ a, từ từ nha, xem ngươi như thế nào cho rằng có cái tư tưởng không giống nhau.

Ai, có thể làm sao đâu, còn không phải ở chơi trò chơi ăn bữa ăn khuya phiền các loại sinh hoạt thượng sự tưởng các loại vấn đề sao

Đọc sách có thể cho tư tưởng không có thời gian suy nghĩ như vậy nhiều chuyện, như có quan hệ logic loại thư, hoặc là khủng bố tiểu thuyết gì đó, tóm lại là xem một ít hao tâm tốn sức thư, làm một ít làm ngươi mỏi mệt sự

Ngủ ngon hôm nay nghỉ ngơi Good night today. Ngủ ngon hôm nay nghỉ ngơi Good night today.

Là quan tâm thăm hỏi ý tứ, còn đại biểu trong lòng có ngươi, hy vọng ngươi nghỉ ngơi tốt, làm mộng đẹp.

Chẳng lẽ không phải 《 thần thám Địch Nhân Kiệt 》

Nếu không phải ngươi tinh lực quá mức tràn đầy, chính là có điểm âm dương không điều. Giống nhau buổi tối 12 điểm trước là âm khí càng ngày càng nặng thời điểm, cực độ thích hợp giấc ngủ, mà 12 điểm sau dương khí bắt đầu chậm rãi thức tỉnh. Nếu ngươi buổi sáng lại ngủ đến tương đối trễ mới khởi nói, vậy càng thêm thuyết minh vấn đề. Đương nhiên tâm lý nhân tố liền...

Nhất hữu hiệu đại não nghỉ ngơi phương pháp là ban ngày làm việc và nghỉ ngơi kết hợp, ban đêm bảo đảm cao chất lượng giấc ngủ, cùng với mỗi ngày thích hợp thể dục rèn luyện. Nếu ban ngày công tác cường độ khá lớn, ở liên tục công tác trên đường có thể tiến hành ngắn ngủi nghỉ ngơi, tỷ như nhắm mắt dưỡng thần, tản bộ hoạt động tứ chi hoặc là nghe âm nhạc, tiến hành kéo duỗi động tác chờ tới giảm bớt...